御神体の幣束交換【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月24日(月)

御神体の幣束交換

< 町内美化ディー  | ルリビタキ最後かな... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コヒー
【昼ごはん】
きなこ餅・たまご雑煮・お茶
【間食】

【晩ごはん】
ヤングコーン唐揚げ・ささ身の梅しそ焼き・厚揚げ豆腐・
温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即寝し熟睡出来た
9時半 散歩に出掛ける 鳥撮仲間と一緒に永山丘陵へ
連休最終日だがグラウンドでは少年野球の練習中
活発に声を出し動いている姿はすがすがしい気分になる
北風が時折強く吹く グランド上は丘陵が風よけになり日溜りは暖かい
ジョウビタキ・メジロ・ヤマガラなどが混群で飛び交っている
イロハモミジの木には、イカルの群れがイロハモミジの種を音を立てて食べている
見晴台ではスカイツリー・新宿副都心がよく見える
見晴台付近でアカゲラを見付けるが望遠でどうにか撮れる程度
青空の中気持ちよく散策が出来た13,563歩/8.2㎞歩く
午後から稲荷・八幡様の御神体の幣束を交換するため神社から持ってくる
住吉神社の宮司にお願いして催事前に幣束の着せ替えを行う

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13563歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
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