体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2009年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(火) 13.5% +3%   -3.3% 階段昇り・自転車30km  
12月2日(水) 11.8% -1.7%   -5% 階段昇り  
12月3日(木) 10.6% -1.2%   -6.2% 階段昇り  
12月4日(金) 10% -0.6%   -6.8% 階段昇り  
12月5日(土) 9.1% -0.9%   -7.7% バスケ  
12月6日(日) 10.3% +1.2%   -6.5% ドラムと筋トレ  
12月7日(月) 10.9% +0.6%   -5.9% 階段昇り・自転車33km  
12月8日(火) 10.9% 0%   -5.9% 階段昇り  
12月9日(水) 10.5% -0.4%   -6.3% 階段昇りと自転車33km  
12月10日(木) 11.2% +0.7%   -5.6% 階段昇り  
12月11日(金) 9.6% -1.6%   -7.2% 階段昇り  
12月12日(土) 9.5% -0.1%   -7.3% フットサル  
12月13日(日) 11.3% +1.8%   -5.5% ピラティス  
12月14日(月) 10.6% -0.7%   -6.2% 階段昇り  
12月15日(火) 11.1% +0.5%   -5.7% 階段昇りと自転車33km  
12月16日(水) 10.2% -0.9%   -6.6% バドミントン  
12月17日(木) 11.8% +1.6%   -5% 階段昇り  
12月18日(金) 10.5% -1.3%   -6.3% 階段昇りと自転車39km  
12月19日(土) 10.1% -0.4%   -6.7% 大掃除と筋トレ  
12月20日(日) 11.4% +1.3%   -5.4% 筋トレとストレッチ  
12月21日(月) 11.6% +0.2%   -5.2% 階段昇りと自転車35km  
12月22日(火) 10.4% -1.2%   -6.4% 階段昇り  
12月23日(水) 9.1% -1.3%   -7.7% ウインドウショッピングと筋トレ  
12月24日(木) 11% +1.9%   -5.8% 階段昇り  
12月25日(金) 9.9% -1.1%   -6.9% 階段昇り  
12月26日(土) 11.2% +1.3%   -5.6% 大掃除と筋トレ  
12月27日(日) 11.1% -0.1%   -5.7% サッカーと自転車24km  
12月28日(月) 9.6% -1.5%   -7.2% 階段昇り  
12月29日(火) 10.5% +0.9%   -6.3% 自転車36km  
12月30日(水)       筋トレ  
12月31日(木)       筋トレ  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 10.67% （先月：10.83%）
増減値（今月） 0% （先月：-0.30%）
最高値（今月） 13.50% （先月：12.70%）
最低値（今月） 9.10% （先月：9.60%）
目標までの残数（今月） あと-0.50% （先月：あと-0.50%）
総合データ（～12月）
平均値 12.57%
増減値 -7.10%
最高値 17.20%（記録日：2008/02/04）
最低値 9.10%（記録日：2009/12/23）