腕立て伏せ（回）のグラフ・データ

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腕立て伏せ(回)のグラフ

2011年01月
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腕立て伏せのグラフ
日別データ（1月）

1月の「腕立て伏せ」データ推移

日付 腕立て伏せ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(土) 30回 24 kcal up   2278回   お正月らしく過ごす  
1月2日(日) 35回 28 kcal up   2313回   子供と公園で過ごす  
1月3日(月) 25回 20 kcal dwn   2338回   家でじっとしている  
1月4日(火) 0回 0 kcal dwn   2338回   初詣で末吉  
1月5日(水) 0回 0 kcal dwn   2338回   久しぶりに映画観る  
1月6日(木) 30回 24 kcal up   2368回   仕事初日  
1月7日(金) 30回 24 kcal up   2398回   また激務に戻る  
1月8日(土) 0回 0 kcal dwn   2398回   野菜食べてない  
1月9日(日) 19回 15 kcal dwn   2417回   肩こりひどい  
1月10日(月) 20回 16 kcal dwn   2437回   疲れとる  
1月11日(火) 0回 0 kcal dwn   2437回   仕事激疲れ  
1月12日(水)           また仕事疲れ  
1月13日(木) 0回 0 kcal dwn   2437回   実走でがんばる  
1月14日(金) 0回 0 kcal dwn   2437回   疲れが溜まり体調悪化  
1月15日(土) 0回 0 kcal dwn   2437回   子供たちと大阪楽しい  
1月16日(日) 0回 0 kcal dwn   2437回   帰り道大雪  
1月17日(月) 0回 0 kcal dwn   2437回   大雪、外出先寒い  
1月18日(火) 0回 0 kcal dwn   2437回   担当業務をずっとやり続ける？  
1月19日(水) 0回 0 kcal dwn   2437回   自分をコントロールできない？  
1月20日(木) 25回 20 kcal dwn   2462回   睡眠十分で体調◎  
1月21日(金) 10回 8 kcal dwn   2472回   客先寒かった  
1月22日(土) 10回 8 kcal dwn   2482回   疲れ取れず昼寝  
1月23日(日) 0回 0 kcal dwn   2482回   依然として疲れ残る  
1月24日(月) 0回 0 kcal dwn   2482回   気力がおきない  
1月25日(火) 35回 28 kcal up   2517回   気力バランス回復努力  
1月26日(水) 0回 0 kcal dwn   2517回   久しぶり英語ＴＥＬ会議  
1月27日(木) 0回 0 kcal dwn   2517回   疲れた  
1月28日(金) 0回 0 kcal dwn   2517回   本当に疲れた  
1月29日(土) 20回 16 kcal dwn   2537回   疲れているのに寝れない  
1月30日(日) 25回 20 kcal dwn   2562回   疲れているが眠れない  
1月31日(月) 15回 12 kcal dwn   2577回   疲れとれない  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 329回 （先月：168回）
平均数（今月） up 11回 （先月：5.4回）
最高数（今月） dwn 35回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 16.7% （先月：6.5%）
総合データ（～1月）
合計数 2,577回
平均数 15.7回
最高数 55回（記録日：2010/09/29）
目標達成率 31.7%