健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		GGプロテイン デイリーバイオベーシック		たきたてご飯 目玉焼き 肉団子	1477.9	kcal
10月2日(金)	伝説のすた丼（温玉） フエイズオリーンフォーテ とり塩焼きそば		らいおんチャーシュー ごはん ホッケ トマト とろろ昆布	タラバカニ	3224.5	kcal
10月3日(土)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ほっけ燻製 ごはん いくらの醤油漬け かぼちゃの煮つけ イカの煮物 タラバカニ 大根の味噌汁 おくら トマト からし明太子		1628.3	kcal
10月4日(日)	ほっけ燻製 一番搾り スタウト [カ... 一番搾り スタウト [カ...		デイリーバイオベーシック GGプロテイン 大根の味噌汁 ごはん カニ玉 いくらの醤油漬 イカの煮物 豚バラ焼肉 トマト キウイ おくら		1990.3	kcal
10月5日(月)	一番搾り スタウト [カ... ほっけ燻製 一番搾り スタウト [カ...	GGプロテイン デイリーバイオベーシック	生姜焼き キャベツ ポテトサラダ ごはん たくあん たぬきそば ほっけ燻製	焼肉のたれ ゴマ ほうれん草 しいたけ きゅうり ゼンマイ もやし のり わかめスープ 牛レバー　 ホルモン ごはん 牛肉	4594	kcal
10月6日(火)		GGプロテイン デイリーバイオベーシック	ほっけ開き干し 豆腐とえのき茸の味噌汁 イカのわた かぼちゃの煮つけ ほうれん草 イクラの醤油漬け トマト キウイ リンゴ ごはん		1307.3	kcal
10月7日(水)	納豆巻 おべんとたまご	一番搾り スタウト [カ...	湯豆腐 納豆卵 いかのわた ゴーヤ炒め ごはん いくらの醤油漬		1945	kcal
10月8日(木)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	イカのわた ごはん 魚肉ソーセージ トマト リンゴ 柿 キウイ 鶏鍋 イクラの醤油漬		1744	kcal
10月9日(金)	もりチャーシュー大盛り		一番搾り スタウト [カ... ごはん 赤穂鯛の粕漬け 納豆卵 ほうれん草の胡麻和え 鶏鍋 トマト キウイ		2644.2	kcal
10月10日(土)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ごはん 生卵 豆腐とえのきの味噌汁 豚焼肉		2234.8	kcal
10月11日(日)	なめこ蕎麦 おべんとたまご	一番搾り スタウト [カ...	一番搾り スタウト [カ... かんぴょう巻き ごはん イカのわた 納豆卵 大根の味噌汁 ほうれん草のお浸し 銀だらの煮つけ		2462.7	kcal
10月12日(月)	一番搾り スタウト [カ...	おたる寿司	麻婆豆腐　辛口 豆腐 納豆 トマト キウイ 芋の千切り ごはん		3085	kcal
10月13日(火)	一番搾り スタウト [カ... 一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ごはん イカのキムチ煮 納豆 生卵 めざし 大根のみそ汁 トマト 柿 エリンギとアスパラの煮物		1875.8	kcal
10月14日(水)	伝説のすた丼（温玉） ジューシーソース焼そば		一番搾り スタウト [カ... うなぎ ごはん 大根の味噌汁 イカのわた トマト 柿 もやし炒め おくら めざし		3450.7	kcal
10月15日(木)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ごはん サンマの塩焼き たまねぎの味噌汁 ほうれん草の胡麻和え たこ トマト 柿 納豆		1386.6	kcal
10月16日(金)			一番搾り スタウト [カ... すき焼き ごはん ブロッコリー ほうれん草のお浸し トマト 柿		1933.6	kcal
10月17日(土)	一番搾り		デイリーバイオベーシック GGプロテイン エビチリ とうふの味噌汁 ごはん 納豆卵 タコとキュウリの酢の物 トマト ブロッコリー キウイ パイナップル たらこの醤油漬		1773.3	kcal
10月18日(日)	一番搾り スタウト [カ...		デイリーバイオベーシック GGプロテイン ご飯 中 焼売 ロースｶﾂ ほうれん草 湯豆腐 トマト キウイ リンゴ		2513.1	kcal
10月19日(月)	蒙古タンメン（辛口） おべんとたまご	ジョア　ストロベリー 生ビール ジョッキ 半熟卵のシェフサラダ	つけ麺チャーシュー 厚揚げのすき焼き風 ごはん ほうれん草 豆腐の味噌汁		3459.1	kcal
10月20日(火)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	ごはん マグロ 刺身oto 植物油 豆腐と長ネギの味噌汁 トマト キウイ 柿 らっきょう 海苔の佃煮 たらこ 厚揚げのすき焼き風		1878.4	kcal
10月21日(水)	八王子ラーメン	一番搾り	ごはん かに玉 納豆 秋刀魚の蒲焼 豆腐と長ネギの味噌汁 ほうれん草 トマト キウイ 柿 らっきょう		2158.2	kcal
10月22日(木)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	目玉焼き ウインナー うなぎの蒲焼 ごはん ほうれん草 菊の酢の物 トマト キウイ 柿		2314.3	kcal
10月23日(金)	つけ麺（あつもり） 伝説のすた丼（温玉）		一番搾り スタウト [カ... ごはん 餃子 いくらの キウイ 柿 トマト 菊の酢の物		3345.4	kcal
10月24日(土)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン	一番搾り スタウト [カ... 親子丼 おからの煮つけ 昆布おにぎり		2371.5	kcal
10月25日(日)	一番搾り スタウト [カ...	デイリーバイオベーシック GGプロテイン		ごはん さばみそ煮 納豆たまご とろろ昆布 おからの煮つけ ゴーヤ炒め 梨	2162.7	kcal
10月26日(月)	ねぎ盛り焼ラーメン（とんこつマー油味）		一番搾り スタウト [カ... ホタテごはん たちの味噌汁 ほうれん草の胡麻和え トマト ブロッコリー おからの煮つけ		2137.3	kcal
10月27日(火)	一番搾り スタウト [カ...		デイリーバイオベーシック GGプロテイン ごはん おからの煮つけ トマト キウイ 柿 アスパラガス かまぼこ		1928.6	kcal
10月28日(水)	伝説のすた丼（温玉） かき揚げ蕎麦	生ビール ジョッキ 辛味チキン エスカルゴのオーブン焼き ポップコーンシュリンプ	ごはん ジンギスカン 焼肉のたれ いくらの醤油漬 トマト キウイ 柿		4575.9	kcal
10月29日(木)		醤油とんこつラーメンミックスセット	一番搾り スタウト [カ... ごはん かまぼこ いくらの醤油 まぐろの煮つけ ほうれん草 梨 トマト キウイ		2840.3	kcal
10月30日(金)	一番搾り スタウト [カ...		GGプロテイン さえるブラック 大根の味噌汁 ごはん かに玉 納豆 いくらの醤油漬 さんまの蒲焼 ゴーヤ炒め まぐろの煮つけ トマト キウイ 柿 おからの煮つけ		1954.7	kcal
10月31日(土)	ねぎ盛り焼ラーメン（とん...	半熟卵のシェフサラダ 生ビール ジョッキ	一番搾り スタウト [カ... 豚焼肉 うなぎの蒲焼 ごはん 生卵 ほうれん草のお浸し トマト キウイ		4048.8	kcal