定期健康診断【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

定期健康診断

< no title  | 片付け、まだあった... >
【朝ごはん】 コーンスープ残り、梅干し、経口補水液
【昼ごはん】 “パスタランチ”ホウレンソウのパスタ、サラダ、アイスコーヒー
【夜ごはん】 粥、ツボダイ照り焼き、煮物(カボチャ、玉ねぎ、牛肉)
【夜食】

【今日の感想】

定期健康診断。
午後一時半からのため、朝7時前に軽めの朝食は摂取可。

涼しくなったから大丈夫か…?とワックスがけなどやったが、大汗かいた。
お腹も空いた。
こら、困った。
経口補水液を補充しつつ、ゆるゆる動く。

しかし、お腹空いた。









【記録グラフ】
自転車
4.3km
自転車(km) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きのっち 2010/09/13 21:52
片付けダイエット、順調ですね~!! w(゚0゚*)w オォー

健康診断、私も受けなければ。
もうちょっとダイエットしてから~♪≧(´▽`)≦アハハハ
 yukatroll 2010/09/14 08:45
きのっちゃん、おはようございます。
今朝はいよいよ気持ちの良い朝でしたよ。

片付けダイエットとはよく言ったものですね。
今、片付けの参考にしている本では、ダイエット効果のことも書かれています。
そして、もう一歩進んだところでは、心の平安のことまで書かれています。
不思議ですが、イロイロと納得。

きのっちゃんはダイエット必要ないですから。
ホント。
それより、そのカロリー消費力の秘密を解明してもらって下さい。
興味津々々です。
フフフフ。

はりそん705 2010/09/14 09:06
働いて(動いて)ますね。
アグレッシブだわ。

私も頑張らねば!!!!
 yukatroll 2010/09/14 18:41
はりちゃん、こんばんは。
気分は快復しましたか。

アグレッシブ…なんてこと、はじめて云われましたよ。
ホホホホホ。
だけんちょ、ちょっこし疲れたかな。

ガンバレ!
いや、頑張るな!

flo 2010/09/14 11:06
早く、冬が来て・・・と思う。笑。
細木数子さんによれば私の場合は、9月は停止、10月は減退・・・8月~10月まで
毎年、いろいろある。特に9月は八方塞・・・この占い外したいんだけれどね~。
昨日は、体調が良くなかったです。もう~暑いのは、こりごり。
 yukatroll 2010/09/14 18:46
floさん、こんばんは。
体調不良ですか…お大事にしてくださいな。

実はわたしも、細木さんの占いは“信じております!”キッパリ。
わたしは5.6.7月がダメダメちゃん。
もうもうもう、ホントにダメダメ。
体調ダメ。
気力ダメ。
人間関係ダメ。
アハハハハハ。
面白いね、コレ。

わたしは火星人の+です。
floさんは?
浜ジョー 2010/09/14 15:46
細木数子さん、懐かしい~♪
今、なにしてるのでしょうね?

 yukatroll 2010/09/14 18:48
ホントだね。
今、なにしてるのかな…?
ビール飲んでる………。
アハハハハ。

わたしも悪人…見たいのよ。
どうするっぺか。
役者馬鹿、深津絵里!
flo 2010/09/14 19:31
金星のーで、動物占い、ひつじ。
火星の+・・・父と同じやーん。笑。
 yukatroll 2010/09/15 06:48
お返事、アリガトウございます。
金星人のマイナス…芸術家肌で自由な行動派…ですね。
フフフフ

ホント、面白いよねこれ。
わたし、もう来年の買っちゃったわぁ。
オホホホホ。


浜ジョー 2010/09/15 12:41
悪人。 私のとこで上映ないって~。(泣)
図書館で、予約して来ました、本。
 yukatroll 2010/09/15 20:56
そっかぁ、それは残念ですね。
でも、来年早々にテレビでやるよ。
きっと。

原作、誰だったっけか。
わたしも本、見てみようっと。

…そういえば、涼しくなったね。
ウォーキングしない言い訳が…なくなっちゃったわ~ん。
アハハハハハ。
どうするっぺ。
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