お疲れ様でした。
また、今日からがんばりましょう。(^-^)/

ありがと～＾＾/
また今日から絞るぞぉ～～～！
ぱぱさんも無理しないようにね＾＾

昨日は大変でしたね～～＾＾。
お疲れ様でした～～＾＾。
今日も夜は仕事ですか・・・、身体に注意してくださいねぇ～～＾＾。

ありがと～
せっかくのお誘い･･残念だけど
ワシの分まで楽しんでね～＾＾

みたおさんおはようございまーす、
今日インフルエンザの注射しに内科に行きました。

血圧下が90超えてたのでちょっと心配して
「お酒飲み過ぎでしょうか？」と聞いたら、
「お酒で血圧がさがることはあっても、
あがることはありません」ですって、
運動不足は血圧あがる原因にはなるそうです、
私のかかりつけのお医者さんの見解でした、
なんかやったねーｗ＾＾ｖ。

なるほどね～
勉強になりましたわ～m(_ _)m
ワシが酒飲んで血圧が上がるのは
しょっぱい肴を食いすぎるからかな･･
今日も運動してきたよ～今現在薬8000歩！
夜も歩いて仕事に行くから多分10000歩は余裕で達成かな！＾＾

イライラすると、免疫力が下がりますよ～♪（笑）

そうだね～
でも血圧の薬でイライラして･･･
でもって血圧が上がったりして･･
これってどうなのよ･･（＠＠；

旦那さまと、同級なもんで。。。　(笑)
溜め息付いてる姿が、重なりまっす。　

そりゃ、若い頃のよ～にはいかないよね。
頑張ったラインを下げると、結構達成出来てるじゃんに変わります。

＞旦那さまと、同級なもんで
ワシと？
そりゃため息も付きたくなら～ねって･･
ま･･そこそこ下げてはいるんだけどね･･･（＾＾；

私の風邪は喉の痛みから咳と鼻水に移行しました(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･
散歩・・・頑張っていますね～♪
みたおさんはわたしより三つ・・・も！！・・・年上だからねぇ～＼(*´▽｀*)／

ワシ･･･喉の痛みが和らいだよ～＾＾
今も散歩に行ってきた～＾＾
約8000歩歩いたよ＾＾
＞みたおさんはわたしより三つ・・・も
三つしか･･じゃね？（爆）

うん
少しリバウンドして来ましたね～～
やっぱり今までの反動が･･･食欲に跳ね返って来ましたね＾＾。

めっちゃ返ってきたよ～（笑）
ワシャ返ってきたガンマンか！
でも今日もめげすに歩いたよ～＾＾
10000歩ペースさ～（＾＾）ｖ

ｺﾞｼｺﾞｼ(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ) ｽ､ｽｹﾞｰ!　１５００以下ー？　
女子でも辛いかと思うけどー。

あくまで目標じゃ～＜1500以下
今日はすでに1500超えてるし(笑)
＞女子でも辛いかと思うけどー
てか･･･女子は食うじゃん！
だべ？（爆）

あたしゃ酒だけでそのくらいか？( ￣▽￣)
確かに年々きつくなる～
いや、この商売30代でもかなりきついらしいから仕方ないのかな？(笑)

酒だけで1500超え！
って･･普通そうだよね･･
ワシも酒の時は多分3000超えは間違いないと思う！
だから目標を1500においてるわけ＾＾
きこ姐のは体力勝負の仕事だからね～
酒で栄養つけないとさ！＾＾

風邪気味のときには、ビタミンを多く撮って、粘液による鉄壁のガードを！
…ってか、みた兄さん…食べる量…少なねぎね？？
…っと、思ったら　↑　こういう事情なのね…納得☆
うん

なのよね～
自分で厳しく線引きしておかないと
ずるずる行っちゃう派だからね･･
1500kcal程度で収まったら良し！としようって事＾＾
ちなみに風邪も収まったみたい＾＾
だべ♪