うぃ~飲んだ!→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日(月)

うぃ~飲んだ!→

< 今日は仕事↓  | 雪の日は肥える↑ >
【朝ごはん】
247.3kcal
【昼ごはん】
340kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.6km 消費37kcal 818歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日の一人新年会・・・・
ビデオを観ながらチビチビと・・・
夕食の時間まで続いてしまって何だかんだ6時間くらい・・
ポン酒一合とワイン赤と白を1本ずつ・・・2本開けてしまった(@@;
でも記憶は飛んでないぞ!(笑)
ま・・・部分的に欠けてはいるが・・・(爆)
それでも前から観たかった「地獄の黙示録」と「十戒」を観たので
大満足♪
それに語ったしね(激爆)
長文にお付き合い下さった皆様ありがとうございますm(_ _)m
飲んだのは飲んだけど、食べる方はさほど食べなかったし、夜も残った
ワインとチーズを食べたくらいだったので体重は変わりなし!!!
良かった~(;´ー`)=3…フゥ
あ!それに昨日は久しぶりに9000歩歩いたからね^^
とは言えプチ二日酔いかも…(^^;
 雪が降ってきたね~・・・
チビ助小躍り・・・オッサン雪解け面倒くさ!
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から893.6km 六郷東根通過♪ 割倉山まで…-10.3km
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
588kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
白菜と玉ねぎの炒め物(0.3人前) 83.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
14時
日清 麺職人 すりごま味噌(1.025人前) 340 kcal
  588 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/01/14 09:32
ま・・・部分的に欠けてはいるが・・・(爆)
 ・・・その間に結構食べてましたよ?
 みたお 2013/01/14 10:12
…見られてたか…
って・・ペンちゃん透視出来るのか…( ̄□ ̄;;
ゆっぴぃ 2013/01/14 09:50
いいな~~酒を浴びてますな(笑)
な~んだ、体重かわりなしか(o_ _)o増加の叫びを楽しみにしてたのに(爆)
 みたお 2013/01/14 10:14
いいだんべ~~♪
でもさ二日抜いたんだものいいっしょ^^
反動だわさ・・(爆)
>増加の叫びを楽しみにしてたのに(爆)
残念でした~…σ(゚┰~ )アッカンベ~
com 2013/01/14 10:18
けっこう、のんだんですね~
おいしかった、楽しかったのはいいですね。
 みたお 2013/01/14 10:25
うん、ありがと^^
ちょっとだけストレス解消になったわ~^^
takasanmat 2013/01/14 10:20
昨日9000歩なら、今日はもう一声
10,000歩で手をうちましょう。
プチ二日酔いでも、ガンバレー (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

不適切な発言、ひらにご容赦を・・・お代官さ~まぁ
 みたお 2013/01/14 10:27
10000歩って…
ダンナ…
今日は雪でっせ・・
こんな中歩いたら遭難しますがな・・(笑)
八甲田行軍で遭難ならともかく、街中の
道端で遭難しとったらいい笑いものですわ~(TT_TT)
ココアパパ 2013/01/14 10:24
> 昨日の一人新年会・・・・

至福の時ですなぁ(^┰^;)ゞ
体重もそのままなら・・週に1回有りかも!(^-^)
 みたお 2013/01/14 10:28
>体重もそのままなら・・週に1回有りかも!(^-^)
毎回変わらなきゃありですがね~(笑)
みぃみぃみ 2013/01/14 10:40
お酒のカロリーってエンプティカロリーっていって身にならないカロリーですから、おつまみ食べなかったらいっぱい飲んでも太らないですよ(^^)v
肝臓だけは労ってあげて下さい(@^^)/~
 みたお 2013/01/14 10:55
その肝臓がやばいんですわ~(TT_TT)
美桜 2013/01/14 10:40
呑みましたねー!二日酔いが嫌で最近はそこまで飲めない(笑)
 みたお 2013/01/14 10:56
呑んだだよ~^^
たまには良いよね^^;
今は今晩飲む気にならないけど
夕方になると変わるんだよね・・
どうなるべ・・
syunfamily 2013/01/14 13:33
兄さん~一人新年会~~飲みましたねぇ~~(^^;
ストレス解消に成りましたか~。
でも、体には気をつけて下さい~。
今日は雪振りで、外は寒いですからねぇ~~。
 みたお 2013/01/14 14:17
アハハハハ
飲んだ飲んだ~♪
今日は朝方は飲みたくなかったけど
今は・・・寒いし(>_<;
バービィーちゃん 2013/01/14 15:02
ワイン、二本はすごいな…
二日酔いには、グレープフルーツジュースが良いんだってさ^_−☆
 みたお 2013/01/14 16:03
グレープフルーツジュースは今飲んでる薬に
良くないんだって・・・
でも、二日酔いは治ったよ~♪
どーでもエエが寒いわ(>_<;
ん・・・・寒いと来りゃ熱燗か!♪
お・ん・ぷ♪ 2013/01/14 19:00
みたおさん、アルコールにお強いのですねぇ…☆
もしかしてマイペンライさんと飲まれたのですかぁ?
9000歩すごいですっ♪
パチパチパチパチィ~♪
 みたお 2013/01/14 22:09
いやいや・・・
ペンちゃんとはリアルに会ってませんので~(笑)
9000歩はまずまずです^^
歩くときは14000歩とかなので^^
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