4勝9敗…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日(金)

4勝9敗…↓

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【朝ごはん】
472.8kcal
【昼ごはん】
378kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約1.09km 消費61.3kcal 1550歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
===============================
 4勝9敗…っす…
すずめの涙程度に落ちてはおりますが…
 それにしてもまた雪ですわ(>_<;
しんどいなぁ…
今日は昼から出張なんですけど…
電車かなぁ…
車で行っても、帰って来て駐車場に雪が積もってたりすると
しんどいし…(--;
 そういえば今日は世間ではバレンタインデーとか…
もう縁が無くなってしまいましたわ~
って、昔から縁なんぞないかぁ~~~(激爆)
 *午後からの仕事、中止になりましたわ…
ま、この天気なら仕方ないよね…
 *ギャ~~~~
またまた大雪ずら~~~~(@@;
先週と同じか、もっとすごくなりそう…(@@;;;;
さいたまは雪国ですだ~~~(@@;;;

 そんなこんなで今日のニャンコ・シリーズは「♪」です。
①これ何亀?…(爆)
②あ~らよ~っとっとっとっと
③アカン! ベロが戻らなくなってしもた(・・;
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
851kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.5人前) 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア15g (0.5人前) 55 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ7分(1人前) 358 kcal
ハチ食品 粉末パスタソース 明太子(1人前) 20 kcal
明和 宇治玉露(1人前) --- kcal
  851 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/02/14 07:58
今日のニャンコ・シリーズ かわいいっす(*^_^*)
出撃準備用意!
奥さんから、バレンタインチョコは?
義理チョコ?
内は、どうかな(≧▽≦)
 みたお 2014/02/14 09:04
中佐!
ありがとうございます^^
出撃準備はこれからですが、どうなりますか…
カミさんからバレンタインチョコなど…
ありえないですわ(笑)
かといって、仕事関係では昔のお嬢さんばかりですし~(撃沈)
mamchan 2014/02/14 09:18
あらら・・・昨日も負けてしまいましたか・・・。
私はただいま停滞期。でも<いまは定着期>と考えて、今度ど~~ん?と落ちることを予想して、
前向きに考えていますd(*^-^* )ネネッ!

今日は関東でまた雪が降りますね。
ムリせず電車などを利用するのは賢いかもしれないですね。でも駅までの道中もお気をつけて♪
 みたお 2014/02/14 09:22
もう勝つ気が失せて来ちゃったわ(--;
ま、80kgにだけは乗せない様にと…それだけかな・・(^^;
ウチから駅まで歩いて15分…
駅から職場までは歩いて5分程度…
電車に乗っちゃえば楽なんだけどね・・
com 2014/02/14 10:23
私、昨日運動直後に、たくさん食べました。

今年最高体重。
 みたお 2014/02/14 12:02
わっちゃ~(>_<;
頑張って落としてね~♪
ココアパパ 2014/02/14 11:54
昨夜帰宅したけど、今朝は起きて大雪にビックリです(゚д゚)!。
時差ボケはナイ?と思うけど、向こうは予想以上に良かったですわ(-^〇^-)
 みたお 2014/02/14 12:03
お帰りなさい^^
昨日お帰りだったんですね^^
時差って…どのくらいでしたっけ?
こちらの雪はすごいです(>_<;
asakomam 2014/02/14 11:58
雪のバレンタインデーですね。
asako県は夜半からの雪が積もり大変なことになってます。
ノーマルタイヤでそろそろと更生病院まで行ってきましたよ。
路肩にスリップした車を横目にして、天にも祈るような気持ちで運転してきました。
この雪で病院はものすごく空いていました。。
 みたお 2014/02/14 12:05
雪のバレンタインだね~・・・
ま、ワシには関係ないけど~(笑)
ワシも午後からノーマルタイヤで仕事に行きますわ…
でも今回の雪は水っ気が多くて積もってないから大丈夫みたい^^
あ、病院は確かに空くよね(^^;
ボンド88 2014/02/14 12:51
そちらも雪なのですね。
こちらは不思議なことに雨で、雪は降っていません。
いつも雪が降る地域なのに今年はなんか変です。
 みたお 2014/02/14 12:56
今のところ積もってないんだけど
これから積もるかもって…
そういえば京都って日本海側は雪深いイメージがあるけどなぁ…
さのっちょ 2014/02/14 14:29
あっ、私も、100g、体重落ちました。。
そちらは、またもや、雪のようですね。
 みたお 2014/02/14 14:42
グラム単位は誤差の範囲だしね~(^^;
また積もってきたわ~~(--;
エアコンつけてても寒いわ…
焼酎のお湯割りで暖まっちゃおうかしら~~♪
xAKIx 2014/02/14 17:55
茨城は、ちらちらとしか降ってません^^
今日は早引けするぞ~って行った夫でしたが、MAXでお仕事して帰ってくるようです。
大雪なんですね~。ご近所に住んでたら、雪かきお手伝いに行くんですけどね~。
 みたお 2014/02/14 18:24
そうなんだね・・・
こっちはかなり凄いよ(@@;
さいたま市に大雪注意報出てるし(--;
鳥越雛 2014/02/14 19:42
富山は暴風雪警報が出ました。
今、お空はおとなしいです。
何事も無く解除される事を願います。

通勤途中で、事故を起こしたらしき車と警察車両が停まっていたり、救急車とすれ違うことがあります。
自分が気を付けていても相手が突っ込んでくるかもしれないので、十分お気を付けて!

みたおさんの誕生日までに、77.7kgを目指してみてはいかがでしょう。
なんか縁起良さそうですし(笑)
 みたお 2014/02/14 21:04
こちらも風が吹くみたいだけど
今の所は大丈夫かなぁ…
しかし参ったなぁ…この雪…辺りは雪国の景色だよ~(T_T)
ワシは雪が降ると仕事以外は外出しないし、車には絶対乗らないから大丈夫だと思う…
77.7kgかぁ…明日酒抜けば達成できそうな数値だなぁ(笑)
実はワシのラッキーナンバーは7じゃないのよ~
昔から何故か×に縁があって、×で良い事もあったし^^
さて、何でしょう^^
ともbubuko 2014/02/14 22:39
毎回のにゃんこ動画は、面白いです~
大雪、大変ですよね 京都もあまり積もらないので
大変でした 慣れないと、すべったりするので 注意が必要ですね
バレンタインデ-も、私も主人に毎回渡してません・・
やっぱり、貰うと嬉しいものなんですかね?
 みたお 2014/02/15 01:52
ありがとう^^
雪は本当に大変…
特に関東の人は慣れてないからね…
ワシもカミさんにチョコもらったけど…
何故かメザシの形のチョコだったわ(笑)
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