一目十行（いちもくじゅうぎょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月18日（水）

一目十行（いちもくじゅうぎょう）
< 一毛不抜（いちもう... 　｜　一目瞭然（いちもく... >
「書物を読むことが速いことのたとえ。ただ一目見ただけで即座に十行の文字を読み取ることができる意」
類：十行倶下（じゅうぎょうぐか）

おはよう♪
本日電車通勤の為、朝自宅で英語の勉強。
藤野の甲州街道外れトンネルの向こうにて糖質制限弁当。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
92分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
20回
首回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
167.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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