傾蓋知己（けいがいのちき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月17日（土）

傾蓋知己（けいがいのちき）
< 繋影捕風（けいえい... 　｜　桂冠詩人（けいかん... >
「ちょっと語り合っただけなのに古くからの友人のようにうちとけて親しくなるたとえ。また、そのような仲」
故事：孔子が偶然出会った程子（ていし）と道端でかさを傾け合って車をとめ、親しく語り合った故事から。
類：程孔傾蓋（ていこうけいがい）

夜中の１２：２２、珍しく12時過ぎまで起きてる、ゆうべ帰りが遅く週末の楽しいお酒を楽しんでいたら12時過ぎてしまった。
もう寝よう、お休みなさい！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
86回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
12分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
9.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
6713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
4130m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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