率土之浜(そっとのひん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年03月11日(月)
率土之浜(そっとのひん)
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素波銀濤(そはぎん... >
「国中。全国」
震災から8年、本日は14:46に黙祷できなかった、、、
梟小路にて鶏筍蕎麦。
北松戸のケンタでパンシェルジュの本を読む、ラストスパート、あと6日!!
帰社前にサンシャインのアシックスに修理上がりの黒の革靴を引き取りに行く。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
48分
ケンタッキーフライドチキン
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
握力(左)
50回
握力(右)
50回
走行距離
155.3km
気温
16℃
ウエスト
76.7cm
ストレッチ
9分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.4
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
4.75時間
万歩計
2748歩
スクワット
10回
腹筋
20回
基礎代謝
1477kcal
骨格筋率
33.7%
体重
60.5kg
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