食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日（水）

食事
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【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
鮭
筑前煮
ほうれん草
【昼ごはん】
ざるそば
かき揚げ
エビ天
【間食】

【晩ごはん】
寿司
肉豆腐
ビール
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
12時
サンクス ざるそば（1人前） 289 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
17時
寿司（1人前） 621 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2993 kcal
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