択言択行(たくげんたくこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月09日(木)

択言択行(たくげんたくこう)

< 多岐亡羊(たきぼう...  | 択言択行(たくげん... >
「言行が道理にかなって立派なこと」
モスバーガー弥生台店にてクリームチーズテリヤキバーガー、アイスコーヒーS、途中から上司が来る。


【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
モスバーガー
1回
モスバーガー(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
114.4km
走行距離(km) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
82回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5151歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
12回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
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