また雨…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日（金）

また雨…→
< 今日は午後から仕事... 　｜　ジメ～～…↑ >
【朝ごはん】
432kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　朝から雨でしたね…
今日は出る仕事なし！
またPCでお仕事…
しかも座椅子だから長時間はマジキツイですわ…
不健康な仕事だなぁ…モニター見続けだし…
あぁ結構しんどいわ～…
この気温だと温泉良いなぁ～♪
明日から暑くなるみたいだし…
暑くなると温泉はしんどいしなぁ（＾＾；
ゆずの「栄光の架橋」をやってます…
知らんがな、こんな曲…
音を聴きながら楽譜とにらめっこです（－－；
http://www.youtube.com/watch?v=zEiBNdgHPjw
知ってます？この曲…
ワシ初めて聴きましたわ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.4人前） 12 kcal
SSK かつお節香る和ドレッシング（0.5人前） 14 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  432 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2019/07/12 19:49 
この曲よく知ってます。
私結構好きですね、この曲♪
みた兄さん初めてですか。
良くかかってたと思うのですが・・・
 みたお 2019/07/12 21:01 
そうですか～
ワシ初めて聴きましたわ～
ま、とりあえず楽譜は出来ましたが…
あまり興味を持てる曲じゃないですね…
結構、安易な曲作りというか、計算された曲作りすぎて
ちょっと嫌悪感も…
おじまる子 2019/07/12 20:39 
座椅子って(>.<)
昔の小説家じゃあるまいし、それはキツいね～
♪知らない人はほぼいらっしゃらないと思います(爆)
 みたお 2019/07/12 21:06 
本当にマジキツイですよ～（－－；
岩手の家なら最悪、椅子に座って仕事が出来るので楽なのですが
こっちではほぼ拷問ですわ…（－－；
＞♪知らない人はほぼいらっしゃらないと思います(爆)
なるほど…逆にクラシック関係の方で知ってる人はほぼいらっしゃらないかと…（＾＾；
分野が違うとそんなもんですよ…
実際、ゆずは興味も魅力も感じないし…
何が良いのかもわからない…そんな感じですね～(笑)
打ち水 2019/07/13 07:50 
日照がなく野菜作物が育たないとやっていました
何でもほどほどになればいいのですが。
 みたお 2019/07/13 08:07 
前回にあった日照不足は火山噴火によるもの
今回は特に原因は不明らしい…
今回の方が怖いですよ…
やっぱり人類が引き起こした異常気象が原因なのかも…
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