みたおさん
最新の記録ノート
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19年08月26日(月)
屋根作業…↓ |
< 今日も遅!…↑
| 今日は曇り?…↓ >
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【朝ごはん】 528.2kcal 【昼ごはん】 521kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 昨日は午前中は天気が良く暑かったので、こりゃ屋根は無理! その判断で、待機…午後から曇って来たので、いよいよ開始! 前にさび止めを塗った場所からポツポツと錆が浮き始めていたので… って、はや!というか二週間ほったらかす方が悪いんだろうけど(^^; なので、さっそくさび止めの上から塗り始めました! 玄関の上の棟の部分から塗り始め、その後天辺の棟の部分を 塗りました! その前に、前回途中で塗料が無くなっていた大鬼の残りの部分も 塗っておいたので、そこそこ見栄えは良くなりましたわ(^^) 刷毛塗りでやったのですが、広い所はローラーを使う予定です。 やはり二度塗りは必要だと思いました… でも、乾燥に一日以上… しかも、棟が終わったので屋根の部分に入ろうかと思ったとき… 雨がポツリポツリ…からの、ザ~~まではいかないもののそこそこの降り… そこで昨日の作業は諦めました…その時間帯の天気予報は晴れ… やっぱり広い所って天気予報はあてにならないですわ(--; 雨は1時間位で上がりましたが、トタン屋根は滑ります… 当然、作業は止めて飲みました~(笑) 通信状況は変わらず悪いですわ~(--; なので、必要に応じてスマホのデザリングを使っています。 でも、通信量が多く掛かるので小まめに使っちゃ切りをしてます… ふぅ~…朝からのド晴天! 14時半現在、屋根は熱くて上れません…(>_<; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
キョクヨー さばみそ煮(0.4人前) |
112 |
kcal |
ヤマダフーズ 通のひきわり(1人前) |
93 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
イオン 麦茶(1人前) |
8 |
kcal |
14時 |
東洋水産 黄色い博多焼ラーメン(1人前) |
521 |
kcal |
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1049 |
kcal |
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