今日も遅！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月25日（日）

今日も遅！…↑
< いざ！出発!!…↑ 　｜　屋根作業…↓ >
【朝ごはん】
482.8kcal
【昼ごはん】
498.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日もネットのつながりが悪いです～重いですわ…
でも、まぁ何とか記録ぐらいは出来るので…
今日のこちらは日が出て来ました～
晴れ？暑くなる？
最高気温予想が26度ですねぇ！
屋根…行けるかな…？
　昨日は2時半頃に渋滞もなくスムーズに到着しました（＾＾）
野焼きジジイはまだ出ていませんが、草刈りの人は来ていました！
こちらとしては、家の近くで野焼きだけしなければ問題ありません。
ま、基本人家近くでの大規模な野焼きはいくら何でもこちらでも
禁止ですし、消防署に届け出が必要らしいです。
当然ですよね。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
キューピー サラダクラブ　ミックスサラダ（1人前） 23 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング（1人前） 47 kcal
イオン 麦茶（0.8人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
シイラ（2人前） 213 kcal
日清 ごま油✖醤油（0.3人前） 27.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  981 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/08/25 15:07 
屋根を片付けないと
 みたお 2019/08/25 15:11 
やっている最中ですよ～（＾＾）
前回さび止めを塗った所にもう錆が出ているのでびっくり（＠＠；
とっととせねばならないみたいですわ…
打ち水 2019/08/25 17:10 
近ければ手伝いに行ったのに。
 みたお 2019/08/25 19:40 
ありがとう（＾＾）
お気持ちだけで十分です（＾＾）
おじまる子 2019/08/25 20:30 
ここは今回の遠征？で屋根の決着をつけましょう！
そして、完成のあかつきには美味しいお酒を飲みましょう。
おいらは、夜のウォーキング頑張ったのでご褒美は発泡酒じゃなく、サッポロビール黒ラベルだよー♪
 みたお 2019/08/26 07:30 
屋根の決着はしばら～～く先ですよ～
塗る面積が広過ぎて、多分来年一杯掛かるかも…（－－；
さび落とし、さび止め塗り、下塗り、仕上げ塗りの段階を
一人で延々とやって行く訳ですから…
屋根が終わったら床の張替えに移らねばならないし…
もう、年齢的な事もあるので動けるうちにやっておかないと…
黒ラベル、好きで昔はそればっかりでしたよ～♪
ケース買いしてましたわ～（＾＾）
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