轍鮒之急(てっぷのきゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

轍鮒之急(てっぷのきゅう)
< 哲婦傾城 (てっぷ... 　｜　手前味噌（てまえみ... >
「危険や災難がさしせまっていることのたとえ」
類：涸轍鮒魚（こてつのふぎょ）・釜底游魚（ふていゆうぎょ）・風前之灯（ふうぜんのともしび）・小水之魚（しょうすいのうお）

昨日の大雨から一転、晴れ、暖かい一日になりそう。
扇風機を掃除して片付ける。
今日は終日家で過ごすことになりそう。
夜はラグビー準決勝をテレビ観戦する予定。
走りたい、走らねばと思う反面、尾てい骨がしびれ走るのが心配で結局走らず、マラソン大会も申し込みのキャンセル（返金不可）できないとのことでもう少し様子を見てどうするか決めようと思う。
まさかのイングランド勝利!
夕食後は家族三人各々、明日の天皇賞の予想、能天気な家族だ。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
26分
漢検勉強（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
636歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1406kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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