暑さに慣れていない?【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月04日(火)

暑さに慣れていない?

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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
コンビニのいなり寿司・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤカレー・ナン・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むれ朝まで熟睡する
ウォーキングシューズを洗う 暫く外にいたが暑い!
史さんは元気にカーブスへ 女性は元気だなー^^
暑さに慣れていないせいか、妙に暑く感じるのは自分だけかな
クレちゃんは2階のベッドで寝ている 猫は暑いのは平気らしい
アマゾンプライムで 映画を見る「団地」岸部一徳・藤山直美 
あまり良く理解できない作品だったが 何となく見てしまった。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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