コロナ家庭内感染【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

コロナ家庭内感染
< ゴウヤを頂く 　｜　LINEで動画 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
ゴウヤカレー・ナン・野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　快晴　
昨晩の就寝時間　１１時半　即寝でき４時頃迄熟睡
史さんが出掛けるので駅まで送る　コロナ禍の中電車に乗るのも怖い
出来るだけ安全策自己防衛を忘れてはいけない
東京都コロナ感染が、いよいよ家庭内感染の比率が多くなってきている
今年の夏休みは孫も遊びに来れず可哀想だが仕方が無い
２ヶ月に一回の皮膚科外来に行ってきた。お盆明けのせいか病院も大混雑
検温・マスク・アルコール消毒くらいで外来の制限は特にない
史さんはまだ帰っていないので、夕食は作っておいてくれた物を暖めて食べる
８時半頃駅まで迎えに行く。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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