210401 年頭になるのかな、まっ いいか【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>210401 年頭になるのかな、まっ いいか
21年04月01日(木)

210401 年頭になるのかな、まっ いいか

< 210331 予約...  | 210402 エイ... >
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 スープ(肉、野菜)
【間食】 コーヒー、あられ、ヨーグルトレーズン
【晩ごはん】 牛タン焼き、野菜炒め、ハンバーグとステーキちょっと、セロリサラダ
【夜食】 デカフェ、チーズケーキ、ミルクティー

【今日の感想】











今年度は何をどうしようか。
年の初めには片付け真っ最中で、
ソレを続けるのに懸命だった。
一段落ついて思うのは、引き続き身の回りの整理整頓は続ける。
こればっかりは一生続くな。
が、それだけではなく、
ナニカ。

というか、もう始めているのだが、
腰痛疾患を治そうと思う。
今の整体院で鍼、超音波、マッサージを続け、
なおかつ、週2から3の運動も続け、
治す。

腰が原因の下肢の痺れは完全に諦めていた。
が、そのメカニズム?を先生にうかがって、
治るかもしれないと思うようになった。


あと…
ココが大事なのだが、
  今生でのこのカラダは天から、先祖からの借り物、
  大事な預かり物だと思うようになった。
が大きいな。
自分のものであって、自分のものではない。

当たり前だけれど、
大事な預かり物をゴミ溜めのようなところに置かない。
から、身の回りを常に整理整頓しスッキリした環境で生活する。

大事な預かり物は粗末に扱わない。
から、無理な使い方で壊さない様にちゃんと気を遣う。

いつか、返さなければならない時に、
ポンコツで返すのは違うんじゃないかと思った。

食べ過ぎておかしなことになるのも、
使い過ぎてすり減らすのも、
また、使わな過ぎて退化させるのも、
気がついた時点で、できるだけ適量にしたい。

なにしろ過剰に生きてきたからね。
今まで。
アハハハハ。
自慢にならないや。














【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
2点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2021/04/02 12:34
天からの借り物、これは主人もよく言ってる。
その通りなんだよね。だからちゃんと感謝して使わないといけない。最後になるべくいい状態でお返ししたいからね。
でも、yukaさん、すごいよ。それに気づいて、ちゃんとケアを始めて。
私も見習わねば。
ただ私の場合、先天性の股関節の不良からくる足の痛みもあるから、原因が腰なんだか、股関節なんだか、わっから~ん状態。
ウォーキングとかもしたいけど、お医者さんから禁止令も出てるし(._.)
筋肉付けるに越したことないから、股関節に負担をかけないよう、やりましょう(''◇'')ゞ
やれば結果がおのずとついてくる!ものね。

 yukatroll 2021/04/02 20:45
ちょっと前までは、ちょぃと認識が違ってて、
今生の頂き物、って思っていた。
んが、
もしかして、頂き物じゃなくて、預かり物?
って認識してから、考えが変わった…かな。
老化を言い訳に、ポンコツで返すのはよそうと思った。

ぴぃさんの股関節は生まれ持ってきたものなのね。
そうでしたか。
生まれつき…は、それぞれあるよね。
困ったもんだけれど、それも愛すべき我が体質なのかなぁ…と
皮膚が弱すぎるのや、
アレルギー体質や、
脳ミソの言語野がスカポンタンなのも、
諦めたり、愛したり、もうもうもう見方を変えるしかないわな!
と思ってきた。
あははのは〜だよ囧

ま、冗談はさておき。
なるべく良い状態で使わせていただきたいので、
メンテナンス怠らず、
酷使せず。
わたしの腰にとっての酷使は座り続けるコトなので、
とにかくpcの前にドッカリ座らないことにしました。
とさ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする