優孟衣冠（ゆうもういかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月18日（月）

優孟衣冠（ゆうもういかん）
< 有名無実（ゆうめい... 　｜　勇猛果敢（ゆうもう... >
「他人のまねをする人、演技をする人のたとえ。また外形だけは似ていて実質の伴わないもののたとえ」
故事：中国、楚の俳優の優孟（ゆうもう）はなくなった賢臣の孫叔敖（そんしゅくごう）の衣服と冠を身につけて叔敖（しゅくごう）になりすまし、歌をうたって荘王を感動させ、時に落ちぶれていた叔敖（しゅくごう）の子に領地を賜らせた故事から。

快晴
Webミーティング後、立川へ、直帰。
マクドナルド立川立飛店にてベーコントマトニクアツビーフ（サムライマック）、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
17分
漢検勉強（分） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		走行距離
30.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1439kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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