レトルト食品の進歩【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日(火)

レトルト食品の進歩

< 鳥撮・新記録  | オミクロン株の変異 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーコンとブロッコリーカルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・豚汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時15分 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 すぐに寝付くが、何故か1時間位で目を覚ます
その後何度か目を覚ますし6時過ぎに起床
史さんが出掛けるので 駅まで送る 霜よけシートのお陰で即7運転できるので助かる
9時過ぎ 散歩に出掛ける 昨日ほど撮れないが ルリビタキの雌や
カワセミ・河原ヒワ・ジョウビタキなどを撮る。
史さんが留守なので、昼食はレトルトのスパゲティ&オニオンスープを食べる
レトルト食品の進歩は驚くべき進歩がある 調理時間の短縮・おいしさは倍増している


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
80mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
145mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12855歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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