久しぶり愛車の洗車【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月14日(日)

久しぶり愛車の洗車

< いかん・いかん・駄...  | 今日も熱中症警報が >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(お餅)・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のバジルオリーブ焼き・納豆・オクラの鰹節かけ・温野菜(キャベツ)・温野菜・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 小雨後曇り・晴れ
昨晩の就寝時間 11時15分 室温27℃ エアコン設定27℃
台風の影響による雨は10時頃にはやんでおり 雲間に月が出ていた
今日は第二日曜なので町内の美化ディー朝6時半頃雨がぱらついており
神社の清掃は中止となる 自治会館の清掃日にも当たっていたので9時前会館へ
皆で手分けをして清掃 神社係は神棚と和室を担当
約1時間舶来で終了 6町で行う運動会に関しての参加可否を話し合う
帰宅後 メルカリで売れたレンズ&カメラの梱包と発送を行う
夕方久しぶりに洗車、結構汚れていて大変^^








【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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