腰痛の原因は【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月16日（金）

腰痛の原因は
< 突然腰痛が・・・ 　｜　久しぶりに孫達と遇... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・石窯クルミパン・ポテトスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・温野菜(キャベツ)・もずく酢の物・さつま揚げ・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃　窓開
クレちゃんが何度か来たが無視して朝まで熟睡　
　 腰痛まで行かないが、何にか重い感じがするので大事を取り散歩は休み
パソコン画面にむかって長時間椅子に腰掛けているのも良くないらしい
最近、パソコンや三脚にカメラをのせての中腰など余り良くない姿勢が多い
多分それが原因かも知れない　同じ姿勢で長時間いることは良いわけない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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