曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月14日（月）

曇時々雨
< 晴 　｜　曇 >
名古屋終了。
9:48　最寄り駅発、息子は新幹線で戻るのでここから名古屋、反対方向へ。
10:01　3分遅れ4分発大府〜豊橋行き新快速10:39豊橋着
10：43　豊橋発11：17浜松着、浜松で途中下車、八百徳本店に向かうが本日休業、
南口の「藤田」という鰻屋さんで鰻重「川」を注文、お腹こわしてたので一番小さいのにする。
駅ビルのお土産店で真空パックに入った鰻を買う。
12：27　浜松発興津行きに乗車、島田で下車（13：12）。
13：24　島田発、熱海行きに乗車、出発前に強烈に雨が車窓を打ちつける。午睡。
15：14　熱海着、お尻が痛くなってきたので小休止とも思ったけど、前回熱海でぶらぶらしたので
小田原まで我慢してそのまま乗り換え～、熱海駅は混雑してたしね。
15：26　熱海発、小田原に15：48着、おしゃれ横丁を通り、検索していた甘味処へ向かうがまたしてもお休み、思えばまだお盆中だもんね。
調剤薬局の奥にある「ういろう」という甘味処でくりーむあんみつ（フルーツ付）を頼んでしばし寛ぐ。
さあ、あと一息、ここからは休み無しで帰るよ！
16：48　小田原発（湘南新宿ライン快速「高崎行き」）に乗車。
18:12　横浜駅手前で信号待ちのため、しばし停車。台風の影響か?
18:16　横浜駅着、慌ただしくなってきた、次の武蔵小杉で下車。
18:34　武蔵小杉駅から南武線に乗り換え(結構歩く、途中から小走り)、登戸から座れる。
19:17　府中本町から新秋津、18きっぷもここでオシマイ。
あとは西武線で20時20分ごろ無事帰宅。
皆元気そうで何より。　父も元気になってきて一安心。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1725kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2023/08/16 16:14 
そっか、西武線はJRじゃないものね〜。
18切符、しっかり有効活用、長旅ご苦労様でしたm(_ _)m
そして無事で何より。
親孝行もできてよかったですね。
おつかれ様でした(^O^)v
 komokomo 2023/08/16 20:09 
ありがとうございますー！
やり切りました〜。
はい、両親とも元気そうで安心しました。
やっぱり朝イチで出発しないと乗り換えるだけになっちゃって、、
東海道線の長さを思い知らされました。
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