曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月14日（月）

曇時々雨
< 晴 　｜　曇 >
名古屋終了。
9:48　最寄り駅発、息子は新幹線で戻るのでここから名古屋、反対方向へ。
10:01　3分遅れ4分発大府〜豊橋行き新快速10:39豊橋着
10：43　豊橋発11：17浜松着、浜松で途中下車、八百徳本店に向かうが本日休業、
南口の「藤田」という鰻屋さんで鰻重「川」を注文、お腹こわしてたので一番小さいのにする。
駅ビルのお土産店で真空パックに入った鰻を買う。
12：27　浜松発興津行きに乗車、島田で下車（13：12）。
13：24　島田発、熱海行きに乗車、出発前に強烈に雨が車窓を打ちつける。午睡。
15：14　熱海着、お尻が痛くなってきたので小休止とも思ったけど、前回熱海でぶらぶらしたので
小田原まで我慢してそのまま乗り換え～、熱海駅は混雑してたしね。
15：26　熱海発、小田原に15：48着、おしゃれ横丁を通り、検索していた甘味処へ向かうがまたしてもお休み、思えばまだお盆中だもんね。
調剤薬局の奥にある「ういろう」という甘味処でくりーむあんみつ（フルーツ付）を頼んでしばし寛ぐ。
さあ、あと一息、ここからは休み無しで帰るよ！
16：48　小田原発（湘南新宿ライン快速「高崎行き」）に乗車。
18:12　横浜駅手前で信号待ちのため、しばし停車。台風の影響か?
18:16　横浜駅着、慌ただしくなってきた、次の武蔵小杉で下車。
18:34　武蔵小杉駅から南武線に乗り換え(結構歩く、途中から小走り)、登戸から座れる。
19:17　府中本町から新秋津、18きっぷもここでオシマイ。
あとは西武線で20時20分ごろ無事帰宅。
皆元気そうで何より。　父も元気になってきて一安心。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1725kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2023/08/16 16:14 
そっか、西武線はJRじゃないものね〜。
18切符、しっかり有効活用、長旅ご苦労様でしたm(_ _)m
そして無事で何より。
親孝行もできてよかったですね。
おつかれ様でした(^O^)v
 komokomo 2023/08/16 20:09 
ありがとうございますー！
やり切りました〜。
はい、両親とも元気そうで安心しました。
やっぱり朝イチで出発しないと乗り換えるだけになっちゃって、、
東海道線の長さを思い知らされました。
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