洗濯と買い物…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月31日（火）

洗濯と買い物…↓
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【朝ごはん】
456.1kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ちょっと洗濯しなかったかなぁ…って思ってて洗ったら
ま…あるわあるわ…下着5枚…って事は5日洗濯しなかったか…
指切ったりしてたから仕方ないね(^^;
午前中洗濯して午後からお買い物。
冷蔵庫がスッカラカンになってたので(^^;
でも、ヨーグルト買い忘れたし…
また今日もちょこっとだけ買いに行くか…
往復30㎞だけど(^^;
って、どうでも良いけど今日のタイトルと、ここまでの内容…ジジイとは思えない、主婦みたいね（笑）
あ～忙しい忙しい嫌になっちゃうわ～…と、裸エプロンのジジイが…って(爆)
実際は！「安心してください！穿いてます！」（笑）
　昨日色々考えて、まだ直さなきゃならない廊下やら洗面所の床やら…
根太が折れてる場所は交換しなきゃならないけど、それ以外は上から厚めの合板張れば良いかって…
その方が段差も少なくなるし、これから足腰が弱まるであろうクソジジイには丁度良いかって…
キッチンの壁塗り用のペンキも買ってみました。
少な目の缶ですが、これで良ければこのまま塗って行って足りない分を継ぎ足そうかなって♪
ローラー付きの塗料入れも買ったし！
って思ったら隅は刷毛がないと塗れないよね…
ついでに買って来よう(^^;
あ、灯油とコメも無いんだっけ…
ふぅ～…これも買わなきゃ…
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
アグリサポート湖東 きゅうりのからし漬（1人前） 23.1 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆（1人前） 83 kcal
トップバリュ 減塩しじみ汁（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
モランボン 牛すじ入りカレー煮込みうどんの素（1人前） 160 kcal
トップバリュ 国産小麦使用うどん（1人前） 216 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  832 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/10/31 08:23 
カラ友さんには少なくとも何でもこなせる主夫が2人は居ますよね(笑)
1人は抜群にDIYができるし、もう1人はドケチだけど手早く料理を作れて、しかも掃除好きで資産家。
世の女性のみなさーん、こういう人を旦那にどうですか～(笑)
 みたお 2023/10/31 09:59 
一人は分かるけどもう一人は誰かなぁ～？？
身に覚えもないし～（笑）
ってか、抜群には出来ないと思うけど～（笑）
打ち水 2023/10/31 12:51 
買い物に行くが、買い忘れることがある
メモしていかないとだめです
 みたお 2023/10/31 21:02 
言えますね～
ワシもスマホに買うものをメモしておかないとダメです。
ノーミソがかなり劣化してますから(^^;
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