健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		信州・安曇野トマトジュース 無脂肪乳 オリゴ糖 採れたてすり搾り製法青汁 干しぶどう クルミ ライ麦パン スコーン ブルーベリージャム	かんでおいしい葉酸タブレット うどん イイダコの天ぷら 竹の子の天ぷら かきあげ バラチラシ プリモカフェ	マイクロダイエット　シリアル（ストロベリー） セイムビタンＢＢ ハイシープラス かんでおいしい葉酸タブレット フランクパイ ラブレLight	1957.5	kcal
6月2日(土)		マンゴーパイ レモンタルト 信州・安曇野トマトジュース フランクパイ	ビーフカツ キャベツ ご飯 マカロニサラダ ポークソテー 採れたてすり搾り製法青汁 無脂肪乳 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス セイムビタンＢＢ スモークサーモンサンド キッシュ フォカッチャ ショートケーキ シュークリーム スコーン ブルーベリージャム 生クリーム ブリオッシュ ストロベリーティー	カプチーノ S シーフードヌードルライト	2606.5	kcal
6月3日(日)		信州・ ゆでたまご ブルーベリーパイ ブリオッシュ デニッシュ セイムビタンＢＢ かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	冷やし中華 レッドホットテンダー 激辛唐辛子ソース 無脂肪乳		1206.1	kcal
6月4日(月)		クロワッサン 進化型調整豆乳 ブリオッシュ	トーストサンド　ビーフパストラミとたまごベジ クリスピーチョコレートビスケット ホワイトチョコレート 素のままミックスナッツ	たまご ラーメン 卵チャーハン ジェラートマルシェ　白桃 かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス セイムビタンＢＢ 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ ラブレLight	2069.1	kcal
6月5日(火)		キウイ バナナ 無脂肪ヨーグルト はちみつ オリゴ糖 中華おこわ 信州・安曇野トマトジュース かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス	クロワッサンサンド プチサンド ミルクフランス	ホワイトチョコレート 素のままミックスナッツ 一口多胡麻 クリームパン カップヌードルライト ラブレLight かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	1957.2	kcal
6月6日(水)		バナナ 進化型調整豆乳 パン 干しぶどう バター リンゴジャム かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	塩こん部長 ほろにがカフェゼリー たらこにぎりめし	じゃがりこ たらこバター ホワイトチョコレート マイクロダイエット 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ うずら卵 チョレギサラダ くらげ	1641	kcal
6月7日(木)		キングカップヌードル　シーフードヌードル 信州・安曇野トマトジュース クルミ 干しぶどう ライ麦パン 無脂肪乳 かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ ハイシープラス	ちらし寿司 ショウガ甘酢漬け	一口多胡麻 ちっちゃいハーベスト マイクロダイエット 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	1237.8	kcal
6月8日(金)		ブルガリアヨーグルト　LB８１　脂肪ゼロ　低カロリー 無脂肪乳 バナナ キウイ はちみつ オリゴ糖 信州・安曇野トマトジュース 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ			237.7	kcal
6月9日(土)		無脂肪乳 ロールパン ゆでたまご 練りからし ボンレスハム ソムタム かんでおいしい葉酸タブレット	セイムビタンＢＢ ハイシープラス 果力本願グアバ６０ 信州・安曇野トマトジュース 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ 白バラコーヒーミルクバー トリュフ フルーツミルフィーユ ソイラテ	あんぱん 生クリーム 揚げせんべい	1418.5	kcal
6月10日(日)	たらこバター醤油おにぎり 蒸し鶏とザーサイの塩だれサラダ ポテがりっこ チリペッパー味	ラブレLight			272.1	kcal
6月11日(月)		無脂肪乳 漬物 焼き鳥重（ご飯軽め） 鶏がらスープ	栗饅頭 どら焼き	しめさば 明太子玉子焼き グレープフルーツジュース もつ鍋 プリモカフェ ラブレLight 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ ハイシープラス	1733.1	kcal
6月12日(火)		果力本願グアバ６０ ミートパイ マンゴーパイ 信州・安曇野トマトジュース	どら焼き かんでおいしい葉酸タブレット 栗饅頭 明太子ドリア キュウリのぬか漬け 湯葉（生） 木綿豆腐 トマト 味噌汁 バターケーキ バニラアイス	信州・安曇野トマトジュース	1451.4	kcal
6月13日(水)		果力本願グアバ６０ どら焼き チェリーデニッシュ 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ	ブルーチーズバーガー フライドポテトR フライドポテト かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス セイムビタンＢＢ		1639.7	kcal
6月14日(木)		ベーグル　豆乳七穀 ハム レタス トマト マヨネーズ きゅうり カフェラテ　ノンシュガー グリーンサラダ	デニッシュパン 肉南蛮つけうどん プリモカフェ		1558.1	kcal
6月15日(金)		どら焼き			312.4	kcal
6月16日(土)
6月17日(日)		たこ飯おにぎり 水ようかん 植物性乳酸菌ラブレ ゼロプラスビタミンＣ 桜餅 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ 信州・安曇野トマトジュース チョコミントアイスバー かんでおいしい葉酸タブレット	生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ おいしくなったミルクパン フライドポテト	植物性乳酸菌ラブレ ゼロプラスビタミンＣ アップルマンゴーパフェ かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	1268.6	kcal
6月18日(月)		元祖鶏ガラチキンラーメンチップス 雪印さけるチーズ とうが... 焼きカレーパン スイートコーン（缶詰）	うずら卵 ガレット・ブルトンヌ キウイ 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 ひとくち果実パイン かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ チョコミントアイスバー しまんと紅茶ロイヤルミルクティー 揚げせんべい	信州・安曇野トマトジュース ひじきのピリ辛煮 ジンジャーエール S グリーンサラダ チキンカレー ご飯	1897.2	kcal
6月19日(火)		信州・安曇野トマトジュース ご飯 大根と揚げの味噌汁 豆腐ハンバーグ 大根おろしソース グリーンサラダ 野菜の酢の物	コーヒージェリーフラペチーノ(無脂肪乳・ホイップ無し) 生クリーム（ホイップ） かんでおいしい葉酸タブレット ハイシープラス チョコミントアイスバー クリスピーレモンビスケット	焙煎ごぼう茶 すた丼(ご飯半分、肉1.3倍) 温泉卵 たくあん カボチャヨーグルトサラダ １０品目のグリーン野菜サラダ ほうれん草ときのこのナムル スパイシー胡瓜 焙煎ごぼう茶 セイムビタンＢＢ 植物性乳酸菌ラブレ ゼロプラスビタミンＣ	2291.7	kcal
6月20日(水)		無脂肪乳 信州・安曇野トマトジュース かんでおいしい葉酸タブレット カルツォーネ ペスカトーレ	焙煎ごぼう茶 冷やし五目蒙古タンメン(... 辛子麻婆豆腐 肉野菜煮込み	カゴメトマトジュース ベーコン ビフテキ ウインナーソーセージ 唐揚げ 枝豆 植物性乳酸菌ラブレ ゼロプラスビタミンＣ	2705.3	kcal
6月21日(木)		信州・安曇野トマトジュース チーズ風味のハードビスケット セイロンミルクティー	やわらかビーフのシチュー 食事と楽しむカフェオレ ご飯 かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ パルメザンチーズ キリンの泡 豆大福 シュークリーム	つけめん 植物性乳酸菌ラブレ ゼロプラスビタミンＣ	1924.2	kcal
6月22日(金)		どら焼き 無脂肪乳 カボチャヨーグルトサラダ ブルガリアヨーグルト L... キウイ オリゴ糖 かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	ご飯 梅干し ナス（しば漬け） 白菜（漬け物） 茶碗蒸し 白州名水饅頭　黄味しぐれ 羽二重餅	羽二重餅 蒙古タンメン中本春雨スープ	1439.2	kcal
6月23日(土)		ひとくち果実みかん ブルガリアヨーグルト L... 無脂肪乳 マーマレード オリゴ糖 食パン			322.4	kcal
6月24日(日)		とうもろこし 牛乳 ゆでたまご リンゴ			409.7	kcal
6月25日(月)		スイカ 牛乳 ご飯 ゆでたまご	フォカッチャ ４個分 ジェラート パスタ	ご飯 納豆 からし明太子 小松菜のおひたし トマト ポタージュ・ボン・ファム アスパラガス（水煮缶詰） 厚揚げとちくわの煮物 ナス ショウガ甘酢漬け ダノンビオ脂肪０　プレーン・加糖 シューアイス(天然バニラ) みかん	1805.6	kcal
6月26日(火)		無脂肪乳 アサイーエナジー 小松菜のおひたし からし明太子 ちくわ ご飯 奪芋の味噌汁 脂肪０％ヨーグルト はちみつ バレンシアオレンジ	豆乳アイス 新潟ぬれおかき 具沢山の納豆パスタ	リンゴ スイカ さつまあげ 玉ねぎとレタスのサラダ 大根おろし 小松菜のおひたし ナスとズッキーニのトマト煮 新潟ぬれおかき ダノンビオ脂肪０ プレーン・加糖	1845.9	kcal
6月27日(水)		アサイーエナジー 無脂肪乳 ご飯 納豆 スイカ トマト レタス 目玉焼き	ベーコンエピ ひとくち果実パイン 脂肪０％ヨーグルト BLTトーストサンド しょうがはちみつ ミルククリームサンド	クリームパン フランスパン クロワッサン ポトフ風煮込み マスタード 植物性乳酸菌ラブレ プレーン かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	1887.9	kcal
6月28日(木)		無脂肪乳 ポトフ風煮込み クリームパン ブリオッシュ クロワッサン ハム チェダーチーズ アサイーエナジー	かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ ポトフ風煮込み ナスとズッキーニのトマト... アラビアータ 豆乳アイス あずき	ご飯 あさりの味噌汁 なすの揚げ浸し さくらんぼ 豚ヒレ肉の八角煮 納豆 トマト 植物性乳酸菌ラブレ プレーン	1998.9	kcal
6月29日(金)		アサイーエナジー 無脂肪乳 さくらんぼ トマト ベーコンエピ スコーン くるみといちじくのパン	サラダ くずし豆腐とザーサイ、揚げじゃこの丼 お吸い物	とうもろこし サーモンソテー ゆずこしょう ほうれん草のおひたし アスパラガス マヨネーズ なすの揚げ浸し 角麩とはんぺんと油揚げの醤油煮 豚ヒレ肉の八角煮 すいか おはぎ かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ 植物性乳酸菌ラブレ プレーン	1896.5	kcal
6月30日(土)		アサイーエナジー 無脂肪乳 ロースハム ゆで卵 トマト パン バター ブルーベリージャム かんでおいしい葉酸タブレット セイムビタンＢＢ	うどん ナスの天ぷら（天つゆ） しし唐辛子の天ぷら（天つ... カボチャの天ぷら（天つゆ... 大葉の天ぷら（天つゆ） シイタケの天ぷら（天つゆ... エビの天ぷら（天つゆ） とろろ キムチ ナムル	ご飯 信州・安曇野トマトジュース ラーメン 焼肉ホルモン 枝豆 植物性乳酸菌ラブレ（プレーン）	1776.3	kcal