健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク メロン ぱん 豆サラダ ヨーグルト（無糖） blendy コーヒー	ご飯 サンマ開き干し 味噌汁 キュウリのぬか漬け 小松菜のおひたし	キュウリのぬか漬け とうもろこし コチュジャン炒め バームクーヘン ナッツ	1360.7	kcal
8月2日(火)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん 豆サラダ スイカ ヨーグルト（無糖） コーヒー blendy	キュウリのぬか漬け 味噌汁 うな丼	キムチ とうもろこし 韓国料理 レモンケーキ ナッツ	1736.2	kcal
8月3日(水)	100％ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん スイカ 豆サラダ ヨーグルト（無糖） blendy コーヒー	お茶漬け	肉じゃが 粕汁 ナス（ぬか漬け） レモンケーキ ナッツ	1281.9	kcal
8月4日(木)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク 豆サラダ ぱん ヨーグルト（無糖） スイカ 缶コーヒー	ユッケジャンスープ ごはん ソイラテ	テンジャンスープ キムチ 落花生 アーモンド	1769.3	kcal
8月5日(金)	100%ラフランスジュース	牛乳 コーヒーミルク ぱん 豆サラダ 梨 ヨーグルト（無糖） TULLY'S COFFEE コーヒー	皿うどん ミニおにぎり	キムチ ぶり大根 粕汁 落花生 マールブランシュ・バターカステラ	1325.6	kcal
8月6日(土)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん 豆サラダ ヨーグルト（無糖） 梨 blendy コーヒー	炒飯 梅干 中華スープ	キムチ ぶり大根煮 落花生 マールブランシュ・バターカステラ	1375	kcal
8月7日(日)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん 豆サラダ りんご・半分 ヨーグルト（無糖） blendy	海老チリ(尚興園) 大根(尚興園) ご飯(尚興園) 唐揚げ(尚興園) 春巻き(尚興園) スープ(尚興園) マカロン(DARCIS)	キムチ コチュジャン炒め かつおのたたき 落花生 マールブランシュ・バターカステラ	1703.7	kcal
8月8日(月)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん リンゴ・半分 豆サラダ ヨーグルト（無糖） blendy コーヒー	ご飯 らっきょう さんま 大根おろし 味噌汁	キムチ トマト煮込み サラダ マールブランシュ 落花生 四季素材 浜しらす	1607.4	kcal
8月9日(火)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク 大根おろし ぱん 豆サラダ すいか ヨーグルト（無糖） blendy コーヒー	ご飯 鯖の塩焼き らっきょう 味噌汁	キムチ ごった煮 落花生 四季素材 浜しらす	1262.7	kcal
8月10日(水)	100%リンゴジュース 牛乳	コーヒーミルク 豆サラダ スイカ ヨーグルト（無糖） ぱん blendy コーヒー	ご飯 漬盛り 味噌汁 さばみりん干し	キュウリのぬか漬け 蒟蒻焼ソバ 落花生 播磨屋・助次郎 四季素材 浜しらす	1364.4	kcal
8月11日(木)	100%リンゴジュース 牛乳	コーヒーミルク すいか ぱん スイカスムージー 豆サラダ blendy	えび・かぼちゃ天 魚の味噌汁 ショウガ甘酢漬け わらびもち フローズンマンゴー 生サーモン(スシロー)１貫 サーモンのチャンチャン焼き ぶつぎりサーモン２貫 あじ２貫 アイスコーヒー	漬物 コチュジャン炒め 落花生 チョコレート 四季素材 浜しらす	1659.3	kcal
8月12日(金)	100％リンゴジュース	牛乳 コーヒーミルク ぱん りんご・半分 豆サラダ ヨーグルト（無糖） TULLY'S COFFEE コーヒー	皿うどん ちびおにぎり	串もの９種 ちびピザ１切れ 落花生 チョコレート 四季素材 浜しらす	1749.8	kcal
8月13日(土)	100%リンゴジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん りんご・ スイカスムージー 豆サラダ	精進料理	お造り定食 アイスクリーム（千疋屋） おやつ山盛り	2080.2	kcal
8月14日(日)		ぱん プリン すもも マンゴー ミルクティー 栗カステラ	精進料理	はも定食 お菓子山もり	2209.2	kcal
8月15日(月)		クロワッサン いちじく プリン アイスティー	精進料理	ホルモン色々居酒屋料理 お菓子山盛り	1815.2	kcal
8月16日(火)		スモモジュース マッカ 食パン ヨーグルト（無糖） アイスコーヒー 寒天	ショウガ甘酢漬け おだしたこ焼き かりかりさつまいも オニオンサーモン とろける穴子(1貫) ビントロ	コチュジャン炒め かつおのたたき 韓国珍味 落花生 チョコレート	1328.9	kcal
8月17日(水)	100%ぶどうジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん いちじく 豆サラダ ヨーグルト（無糖） blendy コーヒー	ご飯 高菜（漬け物） 味噌汁 太刀魚の塩焼き 水菜のおひたし	韓国珍味 トマト煮込み 落花生 チョコレート	1405	kcal
8月18日(木)	100%ぶどうジュース 牛乳	コーヒーミルク 食パン みかん 豆サラダ スイカスムージー blendy コーヒー	鯵どんぶり 水菜のおひたし 味噌汁 高菜（漬け物）	韓国珍味 水菜のおひたし チャプチェ 落花生 チョコレート	1365.8	kcal
8月19日(金)	100%ぶどうジュース 牛乳	コーヒーミルク 食パン 豆サラダ 桃 スイカスムージー TULLY'S COFFEE コーヒーミルク	さんま 鱧落とし なす炒め 漬物 豚大根 コーヒーミルク 韓国茶 スイカ キウイ	韓国珍味 トマト煮込み 落花生 チョコレート クッキー（フォション）	1577.4	kcal
8月20日(土)	100%ぶどうジュース	牛乳 コーヒーミルク 食パン マンゴー 豆サラダ スイカスムージー blendy コーヒー	ちびおにぎり ざるそば	鳥料理（円羽） カクテル	2626	kcal
8月21日(日)	100%ラフランスジュース	牛乳 スイカスムージー	野菜たっぷりちゃんぽん チョコレートアイス（ＤＡＲＩ　Ｋ）	コチュジャン炒め 韓国珍味 かぼちゃ チョコレート 落花生 クッキー	1628.9	kcal
8月22日(月)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん スイカスムージー 桃 豆サラダ blendy コーヒー	ご飯 高菜（漬け物） 味噌汁 納豆・半分 鯖の塩焼き	コチュジャン炒め 韓国珍味 かぼちゃ 落花生 チョコレート カシューナッツ	1678.5	kcal
8月23日(火)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク 食パン スイカスムージー 豆サラダ いちぢく blendy コーヒー	鯛丼 キュウリのぬか漬け 味噌汁 納豆・半分	オイキムチ かぼちゃ煮 ぶりのお造り かす汁 落花生 カシューナッツ チョコレート	1414.1	kcal
8月24日(水)	100％ラフランスジュース 牛乳	アイスチョコレート 桃 豆サラダ 食パン スイカスムージー blendy コーヒー	ご飯 いわし ナス（ぬか漬け） 味噌汁 納豆・半分	オイキムチ スモークチキンの韓国煮 カシューナッツ チョコレート 落花生	1381.3	kcal
8月25日(木)	100%オレンジジュース 牛乳	コーヒーミルク 食パン 豆サラダ 桃 ヨーグルト（無糖） blendy	ナン（エベレスト） ダールカレー（エベレスト） サラダ（エベレスト） アイスコーヒー（エベレス... スープ（エベレスト） チキンティカ（エベレスト）	ヨコワのお造り 卵豆腐 オイキムチ 味噌汁 落花生 カシューナッツ チョコレート クッキー	1924.3	kcal
8月26日(金)	100%オレンジジュース 牛乳	アイスチョコレート 食パン 巨峰 かぼちゃポタージュ 豆サラダ TULLY'S COFFEE コーヒー	ご飯 高菜（漬け物） 味噌汁 いわし おくら	ショウガ甘酢漬け かぼちゃシチュー カシューナッツ クッキー チョコレート	1690.3	kcal
8月27日(土)	100%オレンジジュース 牛乳	コーヒーミルク ヨーグルト（無糖） 食パン 桃 豆サラダ blendy コーヒー	ちびおにぎり 皿うどん	お寿司5貫 たこから揚げ てっぱい ばい貝煮 かんぱちのおつくり 茶碗蒸し ウーロン茶 パフェ カシューナッツ	1712.4	kcal
8月28日(日)	100%オレンジジュース 牛乳	コーヒーミルク 食パン 巨峰 豆サラダ ヨーグルト blendy	シャリアピンステーキ ご飯 たくあん ムツヤ巻き 付け合せ	焼き万願寺 ショウガ甘酢漬け コチュジャン炒め かりんとう 落花生 カシューナッツ	1888.8	kcal
8月29日(月)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん みかん 豆サラダ ヨーグルト（無糖） ﾁｰｽﾞﾑｼｹｰｷ blendy コーヒー	ご飯 梅干 シシトウガラシ佃煮 いわし 味噌汁	ショウガ甘酢漬け 冷奴 スモークチキン煮 かりんとう おかき 落花生	1403.8	kcal
8月30日(火)	１００%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク ぱん 桃 豆サラダ ヨーグルト（無糖） カマンベールチーズ blendy コーヒー	シシトウガラシ佃煮 ご飯 梅干 味噌汁 さばの塩焼き	韓国冷麺 落花生 カシューナッツ おかき かりんとう	1539.9	kcal
8月31日(水)	100%ラフランスジュース 牛乳	コーヒーミルク 巨峰 豆サラダ ヨーグルト（無糖） チーズ蒸しケーキ ぱん blendy コーヒー 豆大福風パン	ご飯 梅干 鯵の塩焼き 味噌汁 ししとうの佃煮	キムチ 春巻 味噌汁 落花生 かりんとう おかき	1716.7	kcal