風邪？？？【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tama1461さんのトップページ>記録ノートを見る>風邪？？？
09年09月03日（木）

風邪？？？
< 食べ物 　｜　なまけぐせ >
昨日の夜、なんか変だなー、疲れているなー、頭がおもいなーーーって思って、
8時ごろベットに入りました。
ぐっすり寝たんですが、朝起きるのがつらかった。。。。

どうやら風邪を引きそうな感じ。

今日のヨガは後半から最後にかけて、ヘロヘロでした。

その後、一度、ぞくぞく～～～ってしたんです。
鼻水もちょっと出るし。

やばい、風邪かもって思ってるところです。

今日はビタミンいっぱいとってまたもや早く寝ます。
【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴジュース（100%）（3人前） 264 kcal
9時
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
サラダ（1人前） 23.4 kcal
ミニトマト（1人前） 87 kcal
ケンタッキーフライドチキン 和風ドレッシング オリーブ（1.5人前） 111 kcal
17時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
魚の照り焼き（1人前） 167 kcal
味噌汁（キャベツ）（1人前） 50.6 kcal
蒸し野菜（1人前） 244 kcal
  1308 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE