今から医者に行こ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日(月)

今から医者に行こ・・

< 高血圧・・  | 家飲み中止・・ >
今から医者に行こ・・ 画像1
【朝ごはん】
350.3kcal
【昼ごはん】
583kcal
【間食】

【晩ごはん】
411.7kcal
【夜食】

毎日ウォーキング:◎時速4km程度で60分!約4km 消費160kcal(医者までの往復+αなので適当!)
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 昨日は二日ぶりにお酒を飲んで、満足出来たが
結局、また塩辛いものをツマミに食べてしまった・・
イカンなぁ・・
 で・・今朝の血圧はまた高い・・・なので、医者に
行ってきます!
なんてこった・・・だよ・・・
でも・・なんだろうね・・・普通にしてると特に体調が
悪いわけでもないし、よく高血圧の人が言う火照った感じも
全く無い・・・ま・・基本デブだから血圧は高いのかも
知れんが、それにしてもだよね・・・

 血圧下げる薬をもらってこなきゃ・・・飲みあわせも
あるから、医者に相談しないとね!

 ってな訳で、もろもろ遅れますm(__)m

=======================
 オフ会、賑やかになりとても嬉しいのですが、
もう少し男性陣が増えてくれるともっと嬉しいかもです^^
女性軍は賑やかそうですよ~!
男性陣も沢山参加してくれないと
ワシ・・モテモテになっちゃうかもよ~~~♪
ッテ・・・ンナワキャナイカ・・^^;
宜しくお願いします!!

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
170mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
111mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
大森屋 焼きおにぎり風味 みそ(0.8人前) 21.6 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ファミリーマート 緑茶(0.8人前) --- kcal
12時
クリスピークリームドーナツ オリジナルグレーズド(1人前) 224 kcal
日清 ピッツァマルゲリータ風ヌードル(1人前) 359 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め物(0.4人前) 217 kcal
だいこんとなめこの味噌汁(1人前) 43.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
アサヒビール Wゼロカクテル カシスオレンジテイスト(1人前) --- kcal
  1345 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/08 09:23
医者には関わりたくないけど・・・しょうがないですね~~。
まずは自分の健康が第一ですし・・・。
ご家族のためにも・・・行ってらっしゃいまし~~~。
オフ会は大丈夫です・・・、長居は出来ませんが・・・よろしくお願いします。
モテモテ№2になります (笑)。
 みたお 2010/11/08 12:48
行って来たよ~~
薬もらってきた・・
とりあえず飲んだのでこれでどうなるかだね・・
オフ会までには何とかせねば・・^^;
芽多忙鰻太郎 2010/11/08 09:36
オフ会ねぇー・・・。 ^^;
うちが参加すれば、旦那とちょん丸がいるからいっきに男二人増えるわけだけど・・(ちょん丸も一人として数えるのか??)

そんなことはどーでもいいとして、酒のつまみにはしょっぱいものがよく合うもんねー。つか、塩さえあれば酒呑めるし。
高血圧で酒が好きな人は難しいわいねぇー。
 みたお 2010/11/08 12:59
オフ会は・・もちろんお二人で参加してもらえればとても
嬉しいんだけど・・幼児同伴は環境が悪すぎるんじゃないかな・・・・
タバコ吸う人もいると思うし・・ちょっとオススメは出来ないかも・・
ちょん丸が少し手を離れてからの方がいいと思うよ・・
酒臭とタバコ臭+伏流煙の環境の中に入れるのは可哀想だし・・・

酒のツマミはそうなんだよね・・・昔は枡酒に塩を盛って飲んだり
してたもんなぁ・・今考えればむちゃくちゃだよな~・・・・
全くその通り!<高血圧で酒が好きな人は難しい
難しいわ~~(;;
東支那海 2010/11/08 10:48
血圧の薬飲んでるんですか?
お大事に。
 みたお 2010/11/08 13:02
今日血圧の薬もらってきました。
本人に自覚は全く無いんですけど
ちょっと高いのが続いたのと、歳も考えて
用心のためです!
14日は楽しみにしています^^
ゆっぴぃ 2010/11/08 12:13
病院って行くだけでどんよりしちゃいます~。。お大事に(T_T)
でもお酒には塩辛いもの合いますからね~塩辛、明太子、たこわさ、ソースにケチャップに醤油(笑)
 みたお 2010/11/08 13:04
あざぁ~す^^
でも行き付けの整形外科なのでまあなんとか・・^^;
うぉ~~~!!
いじわるぅ~~(;;<塩辛、明太子、たこわさ、ソースにケチャップに醤油
とりあえず減塩醤油を買って来たよ^^
バービィーちゃん 2010/11/08 12:42
生活習慣を改善しましょう~♪
運動と食生活に気をつけて(^_-)-☆
 みたお 2010/11/08 13:05
そうだね~・・・<生活習慣を改善
仕事の時間が不規則だから難しいなぁ~・・
運動は・・頑張ります!
ハナユビ 2010/11/08 17:42
普通にしてると、自覚がないのに、血圧が高いって気分悪いよね~。
とにかく、気をつけてね☆
うん
 みたお 2010/11/08 18:41
そうなのよ~<自覚なし・・
今日薬剤師のオネーさんに聞いたんだけど
起きたては血圧が高いんだって・・起きたてが一番低いって
聞いてた気がしたが・・・? 違うみたいね・・
高いのはそれもあるのかなぁと思いつつ・・
薬を飲んだわけで・・・気をつけます・・ありがと!
だべ^^
浜ジョー 2010/11/08 18:37
でー、男子は何名なのー?'v' プッ
 みたお 2010/11/08 20:34
多分3名・・<男子
・・男子って・・オッサンヤガナ・・( `∀´) ヘラヘラ
どんぐり27 2010/11/08 19:37
自覚なしは怖いよ〜、だから早期発見できない物とか一杯あるもん、
怖がらせてるんじゃないですけど、くれぐれも自己管理お願いしますね、、、ちびちゃんのためにも。
 みたお 2010/11/08 20:35
そうだよねぇ~・・・
ま・・薬をもらって来たんで少し様子を見ましょ!
ちなみに今日は酒抜き^^v
けろけろりん 2010/11/08 19:38
血圧測るのは朝起きておトイレ行った後と
いわれますよねー、
一日で一番高い時をはかるんでしょうかねー。
ちょっと高すぎるからお薬飲むようにして
正解と思いますー、くれぐれもおだいじにー。
 みたお 2010/11/08 20:39
ありがとう!
起きてトイレ後に測ってるけど・・・
いずれにしても薬飲んで様子見だね・・・
オフ会終わるまでは死ねんぞ!
って・・^^;
さのっちょ 2010/11/08 21:40
高血圧って、ストレスもあるんですよね。
ゆったりとした時間も、時には必要かもです。
お大事にです。。
 みたお 2010/11/08 23:23
あ・・!それかも・・<ストレスもあるんですよね
ゆったりとした時間ねぇ・・
多分ココ何年も田舎に帰ってないのが物凄いストレスかも・・
自分でも分かっているので・・来年には何とか・・・
ありがとうですm(__)m
きのっち 2010/11/08 21:41
二日ぶりのお酒・・・我慢した後は特に美味しいですよね~♪(〃∇〃)

オフ会のお誘い、ありがとうございます♪\(^o^)/
先約との時間的調整がつけば、顔を出させて頂きます♪

万全の体調でオフ会を迎えられますように☆
どうぞお大事になさってくださいね。
 みたお 2010/11/08 23:26
そうそう^^<我慢した後は特に美味しいですよね
でも今日もまた抜いちゃったけど・・・^^;
オフ会お待ちしています^^
ぜひどうぞ!
こちらも何とか血圧調整(出来るかどうかわからないけど)して
行きますから!^^
ゆっち☆ 2010/11/09 05:27
はじめまして!おはようございます(^^)/
うわ~、血圧ホントに高いんですね~。大丈夫でしょうか?
私は高くなってくると後頭部がしびれたような感じになります。
お薬きちんと飲んで気をつけてくださいね~☆
 みたお 2010/11/09 07:40
ようこそ^^
コメ読んでなるほどと思いました!
そういえば夜寝るときに、耳鳴りがしたり
後頭部がしびれたというか、重い感じがして
肩が凝ってると思い込んでいたけど、もしかしたら
血圧のせいだったのかも!
しばらく安静にしてま~す・・・
ありがとう^^
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