お誕生会終了♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

お誕生会終了♪
< チビ助誕生日♪ 　｜　やっべ！ >
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
393.5kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日はチビ助の誕生日にコメを頂きありがとうございましたm(_ _)m
お陰様で今日も元気に学校へ行きました＾＾
昨日は昼出かける直前まで仕事をしてたので、昼飯は
買い置きしてあった餅をササと食べて仕事場へ！
お陰で餅三昧になってしまった････
こんなことは初めてだったけど、結構腹持ちは良かった＾＾
夜はチビ助が食べたいと言ったアイスケーキやら、とりあえず
カミさんと一緒になって10年だったので10周年ケーキやら
寿司やら･･･色んなものを食って、新しいデジカメで写真も
撮り～のまずまず楽しく過ごしました＾＾
ま･･･こんな時だからカロリーの件は････□＼(^_＼)ｺｯﾁﾆｵｲﾄｲﾃ(／_^)／□
　思い出したけど･･･ワシの思い出に残ってる誕生会はこっちに
出てきてから･･小学？中学？定かではないが友達を2～3人？？呼んで
カレーライスパーティーをした事･･･ケーキなんざ無かったよ（笑）
ケーキの代わりのご馳走がカレーだった･･･時代だね～＾＾
　さて！今日はお客さんが二人来るだけ！
その後は来週の月曜の準備をしなければ････
最初のお客さんが11時だから･･･ちょっと歩けるかな？
って毎回書いてて全然歩けてないんだけど･･･今日こそ（・・；
何とか雀宮には辿り着きたい！
今週中には宇都宮到着と行きたいもんだが････
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●日光道二十一次
日本橋=8.8=千住=9.5=草加 =7.2=越 ヶ谷=11.5=粕壁(春日部)=6.5=杉 戸=5.7=幸手=8.8=
栗橋=1.8=中田=5.9=古河=2.6=野木=6.6=間々田=7.3=小山=6.0=新田=2.5=小金井=7.0=
石橋=6.5=雀宮=7.8=宇都宮=10.4=徳次郎=9.5=大沢=7.3=今市=8.5=鉢石=到着♪

昨日までの移動距離：日本橋から101.52km、石橋通過♪　雀宮まで残り4.48km！
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_3（1人前） 26.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（1人前） 5.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン入り）（0.5人前） 118 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
12時
大塚食品 150kcalマイサイズ　マンナンごはん（1人前） 145 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛（1人前） 178 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.5人前） 70.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  809 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/10/26 08:47 
ちょうど暑かったからアイスケーキで良かったかもですね～＾０＾
食べた分、テクテク歩いてちょーだい！！＾＾
 みたお 2011/10/26 08:59 
そうだね～
昨日は暑かったものね＾＾
実はワシも昔、アイスケーキって食べてみたかった！
まさかこの歳で実現するとは････（・・；
今日はちょいと歩けるかな～･･
きこたん 2011/10/26 11:06 
息子ちゃん・・お誕生日おめでとー♪
私もお誕生日会はカレーとサンドイッチとかだった気がしますよー(｡-∀-) ﾆﾋ♪

今でもカレーはご馳走ですーヾ(*´∀｀)ノ
 みたお 2011/10/26 13:01 
ありがと～＾＾
おぉ！
カレーにサンドイッチが付いたとな･･･セレブやのぉ～（・・；
そうだよね～＾＾
カレーはおいしい＾＾
ってか･･昼飯カレーだったよ＾＾
ダックスＲＯＮ 2011/10/26 13:59 
息子さん９歳ですかあ　おめでとうございます。
ＲＯＮも来年９歳ですわ～　違うか？(〃＾￢＾〃)
 みたお 2011/10/27 07:14 
あざ～っす＾＾
そういえばみた子は10歳･･･
みたこ姉さんって呼びなさいって言ったら
「嫌だ！」って言われた（爆）
syunfamily 2011/10/26 14:52 
思い出に残る誕生日パーティーで本当に良かったですね～＾＾。
今週中の、宇都宮到着待ってますよ～（笑）
 みたお 2011/10/27 07:15 
そうだね～思い出に残るかどうか･･･
今週中に着くかなぁ～微妙･･･
三輪昌志 2011/10/26 15:05 
楽しい誕生会そして・・・色々な記念日・・・思い出深い誕生日でしたね＾＾。
私の誕生日は・・・死んだ祖母さんが、寿司を作ってくれたなぁ～＾＾。

安いネタを乗せて・・・、後は巻きずし・・・＾＾。
今でも思い出に残ってますから・・・お子さんもず～～っと残ってますよ＾＾。
 みたお 2011/10/27 07:16 
そうだね～･･･
親は忘れてるけど子供が覚えてるってのが
多いものね＾＾
かいけいぱぱ 2011/10/26 17:53 
私の時代もカレーですよ。
でもケーキはあったかなぁ～？
お子さんには思い出深い、誕生日になってよかったですね。
 みたお 2011/10/27 08:02 
ありゃ･･･同じ？
ぱぱさんはワシよりかなり若いのにねぇ････
あ･･でもワシの場合、カレーそのものが年に数回だったから
もしかしたらそこが違うのかもね＾＾
チビ助に思い出深くなったかどうかは不明だけどね＾＾；
でも喜んでたからいいか～って感じで＾＾
mommomo 2011/10/26 19:25 
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪　　結婚10周年も、あったんですね～♪
おめでと～ございますぅ～♪♪

最近歩きすぎて(私にしては)、飽きてきました。　(笑)
 みたお 2011/10/27 08:06 
そ･･そうなのよ10周年･･･あざっす～♪
忘れてた（＾＾；；；；；；；；
ヤバヤバだよね＾＾；
やっぱり歩くときは自分なりに工夫すると良いかもね＾＾
ワシはエアで日光街道歩いてるし（笑）
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