昨日はドライブ♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日(火)

昨日はドライブ♪…↑

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【朝ごはん】
524.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.45km 消費92.6kcal 2225歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日はチビ助とドライブして来ましたわ~♪
連休どこにも行かないのでと…
ってか、どこに行っても混んでるので(--;
プラモデル屋さんで見て、ガチャガチャでおもちゃ買って(^^;
プラモはワシも欲しいのがあったけど、今は買っても組み立てて
飾る場所がないので、引っ越してからじゃないと作れないし
買えないし…(--;
それから岩槻から春日部を抜けて、杉戸から岩槻に入って大宮に戻る
という、まずまずの距離^^
4~50kmは走ったのかなぁ…って感じでした^^
途中でバーミヤンに寄ってご飯食べて^^
今日は温泉に行こうか~って、昨日は言ってたけど…
さて…どうなるか…
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
525kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
ソーセージ(3人前) 167 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  525 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/09/22 12:58
ドライブ楽しそうでしたね。(^o^)
岩槻ですかぁ。
昔、都内から岩槻のインター迄行って東北自動車道に乗って
葬儀屋の社長のベンツを追っかけたことあります。
がぁ、ベンツが目茶速くて、常時時速140㎞以上でぇ、
とてもじゃないけどトヨタカリーナでは追いつかずに尾行を諦め
五反田の事務所に戻ったんですけど

戻ってすぐまた仙台の宿泊先へ行けって言われて
再び、岩槻から東北自動車道に乗って
仙台の秋保温泉って所まで行きました。
一泊の温泉宿泊食事代全部会社持ち。
結果、葬儀屋の社長に不信な行動は無く、一件落着。(^-^)
そんなこともありましたね。

みたおさん、体重がまた増えてるではありませんか。
そろそろ本格的ダイエットしましょうね。
この本はとても良い本です。
ぜひ、買って読んでみてください。(^^ゞ
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%B3-2015%E5%B...

↓とげぬき地蔵(巣鴨地蔵通り商店街ね)
行った事あるある。
じいさんばあさんの原宿ね。(^^ゞ
http://www.kmine.sakura.ne.jp/tokyo/machi/togenuki/togenuki.htm
 みたお 2015/09/22 21:41
鉄っちゃんは凄い経験してるみたいだからね~(^^;
今日は朝と夜だけ~
一日2食!
夜は7時には終わってたし^^
明日はどうなるだべ?
たわし68 2015/09/22 14:28
今日は、巣鴨=とげぬき地蔵でした。
4の日じゃないけど、祭日なので人がいっぱい。
ガストで、竜田揚げ食べてきました。
 みたお 2015/09/22 21:42
中佐!
巣鴨ですか~^^
前に一度行きました~
落語は如何でしたか~^^
ダックスRON 2015/09/22 14:31
息子さん 元気になられて何よりですね。
プラモデル小学生の頃は 毎週の様に作ってましたよ。
戦車 戦闘機 戦艦 車 そうそう 当時1/24モデルのレーシングカーが流行って
模型店のコースでレースとかやりましたね なつかしいです。
 みたお 2015/09/22 21:45
ありがとう^^
ま、元気というか…まだ咳は出るものの元気…
回復力が違うわ…
プラモデル…買い置きがあるんだけどね~
年月が経つとデカールがだめになっちゃうんだよね…
あ~作業場が欲しい…
syunfamily 2015/09/22 15:40
奏君と親子ドライブー良かったですね~♪
今日は、一緒に温泉~~羨ましいです~~(^^)/
 みたお 2015/09/22 22:00
ドライブはまずまずだったよ~\\
結局温泉は行かず~(--;
昼にシャワー浴びたから行かないって…
ったく(--;
ボンド88 2015/09/22 17:14
お、いいですね~~~ドライブ
子供さん喜ばれたでしょう♪
 みたお 2015/09/22 22:04
ありがとう~^^
そうだね~楽しんでたみたい^^
たまにはサービスしないとね(笑)
さのっちょ 2015/09/22 22:29
息子さん、元気になってよかったですね。。
朝夕の気温の変化が大きいので、風邪ひきやすいですよね。。
今日は、温泉行かれましたか??

うちは、阿蘇までドライブしました。。
噴煙上がってましたよ。。
阿蘇市内のコンビニで止まったら、硫黄の臭いがしてました。。
 みたお 2015/09/22 23:57
ありがとう^^
ま、夜更かしもするようになったので…(--;
結局、温泉は行けませんでしたわ…
ま、連休が終わったらゆっくり一人で行ってきますわ^^
阿蘇は大丈夫なのかなぁ…
噴火は収まったのだろうか…
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