Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年06月23日（金）
飯能上名栗の鳥居観音に行って来た |
|
< 庭の金糸梅も最後・...
｜ 胡瓜収穫一本目^^... >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・ミックスフルーツパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
醤油ネギキムチラーメン
【間食】
【晩ごはん】
シュウマイ・エビチリ・酸辣湯スープ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 快晴 今日は暑くなりそうな空模様＾＾
梅雨に入り本格的な雨は一昨日の雨位、いよいよ明日から梅雨空になるようだ
あまり降るのも困るが、水不足はもっと困る。
昨晩は、11時30分に2階ベッドでipod聞きながら眠りに就く
30分位で眠れたと思う。
史ちゃんは仕事で8時前に家を出る。
天気が良いので気になっていた埼玉飯能のある鳥居観音に行って来た。
あまり整備されていない参道を登っていくと鳥居威観音のそばまで行ける
今日はお休みなのか観音様の展望台には登れなかった。
高度計を見ると標高400ｍに観音様があり、展望台まで約30ｍあるそうで結構高い
自宅から約30分で行けるのでびっくり!
秋の紅葉シーズンはきれいとの評価だ＾＾
夕方釜の淵散歩＾＾帰りがけ青梅外科の信号で暖乃＆琉華に出会う
史ちゃんから、バスで帰るとLINEに連絡あり
8551歩5.3㌔
体重70.20㎏ BMI22.7体脂肪率21.3筋肉量52.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1498体内年齢58歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記