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17年09月14日（木）
羽村 阿蘇神社へ行ってみた |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・キーウイ・ピオーネ)
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
茄子と鶏の炒め物・温野菜(キャベツ)・モロキュウ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴
昨晩も、11時半にipod聞きながら就寝。3時前に目を覚ますが再び眠り
クレちゃんに起こされる。
史ちゃんを飯能駅まで送っていく。自宅から約20分強で行ける距離
池袋まで、特急も出ており、急行でも約1時間で行ける
青梅から行くよりも交通費は半額位＾＾私鉄は安い
帰り道彼岸花のきれいに咲いている所はと、注意して走ったが路駐出来ないので難しい
ネットで調べた羽村の阿蘇神社へ行ってみた。彼岸花はそんなに咲いていなかったが
由緒ある神社で平将門が造営したとの事。都の指定文化財になっている。
多摩川河口からサイクリングロードで55㌔最終地点に阿蘇神社があり
サイクリストのメッカになっているらしい。
夕方、釜の淵までお散歩カメラを持って一周。彼岸花が自然景観にマッチしてきれいだ＾＾
7時過ぎ史ちゃん迎えに駅まで行く
10627歩8.0㌔
体重70.25Kg BMI22.7 体脂肪率22.0筋肉量51.950㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1486 体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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