シャクナゲをゲット【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月02日(土)

シャクナゲをゲット

< 網戸を洗う  | 観葉樹の植え替え >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・野菜スー・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
さんまの塩焼き(大根おろし)・温野菜(キャベツ・サツマイモ)・鶏唐揚げ・ポテトフライ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで7熟睡する
9時過ぎに 永山グランドで開催されている青梅産業祭りに行ってみた
毎年恒例の産業祭 市内の企業や商店など沢山の出展があり、
いろいろなイベントが産業祭を盛り上げる
史ちゃんと植木と野菜を買おうと話していたので植木を担当^^
会場に行くまで知らなかった植木の無料配布があり ラッキーだった
配布は オリーブ・ブルーベリー・アベリア・シャクナゲ・つつじ・さつき
それぞれ欲しい木の前に並び配布を待つ。約40分待つても汽笛のシャクナゲをいただく。
帰宅後、アジサイを移植しもらってきたシャクナゲを植える
午後は史ちゃんとベーシアへ買い出し コメリへ寄って植木鉢を購入
今日の映画鑑賞「再生漂流」2011/日本
        渡辺篤郎、黒川智花
        原作 楡周平

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9144歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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