師走じゃ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月01日（日）

師走じゃ～…↓
< プラモデルの世界…... 　｜　ワイヤレス♪…↑ >
【朝ごはん】
464.1kcal
【昼ごはん】
564.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　「師が走る」はずなのに…
ワシ、暇やでぇ～～～～
どないなっとんねん～～～！！
って(笑)
　さてさて12月…
今月は岩手どうしようかな…
寒いし…屋根作業も出来るかどうか分からんし…
止めとくか…
とはいえ、今の歳のうちに冬の経験をしておいた方が良いかもと…
年取ってから冬を経験して、こんなんなるのか～参ったなぁ…
って、ならない様にとも…
行けるとしたら年末年始…
　玄関ホールの暖房は色々考えてオイルヒーター系の暖房にしようかと…
エコ運転が付いているものなら電気代もかなり節約出来るらしいし…
後は床を修理したら大型の冷蔵庫もいるかなと…
物を大量に買い込んでおけば、万一車が出られなくても数週間は
暮らすに困らないだろうから、その準備はしておかないと…
半世紀ぶりの田舎生活、何があるか分からない！
子供の時の経験なんか忘れてるし、地球環境も変わって来てるから
これから先何が起きるか分からないしね…
幸い床下収納もあるし、使ってない部屋も、物置もあるので
収納には困らない！
冬は冷蔵庫はほとんど必要ないだろうが、夏は必要になるでしょうし…
などと考えている次第です…
しかし、田舎にいる時の浮世離れ感はかなりのもんですわ～
下界(世の中)で何が起こっているか…
ネットでニュースを観る程度なので詳しい事は分からない…
ま、それ位で丁度良いのかも(笑)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉のクリームシチュー（0.2人前） 135 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（0.5人前） 47.1 kcal
12時
大黒 杵もちらーめん（0.985人前） 389 kcal
柿（1人前） 73 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
  1029 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/12/01 09:26 
師走
だからゆったりと
 みたお 2019/12/01 11:21 
走りたくても走れないですわ～（＾＾；；
たわし68 2019/12/01 11:10 
今時は、師は走らない。( ◠‿◠ )
スマホとパソコンが走っているのでは、、、。
 みたお 2019/12/01 11:21 
中佐！
　そうですね～（＾＾；
中佐のパソコンは走り出しましたか～？
おじまる子 2019/12/01 18:12 
燃料費が堪えますよ～！
みたおさんなら、工夫でなんとかするんだろうが…(^o^)
 みたお 2019/12/01 20:14 
確かに燃料費…
分かるなぁ…
さて、どう乗り切るか…
その時にならないと分からないわ～（＾＾；
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