梅雨末期の集中豪雨【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月07日(火)

梅雨末期の集中豪雨

< 運動不足で太り気味  | 衣類乾燥機を購入 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜と肉のニンニク醤油炒め・大和芋サラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 ポッドキャストで歴史物聞きながら眠る
3日ぶりに公園へ 今日の公園は散歩の人もちらほら ほぼ独占状態^^
コノハズクは健在 相変わらず同じ場所で睨みを効かせている
予期していたより降雨量は少ない
九州地方での集中豪雨 どれだけ大変なことか計り知れないものがある。
梅雨の末期に起こる水害 何とかならない物か自然の驚異には勝てない

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
120mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8873歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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