衣料品の断捨離【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月11日（土）

衣料品の断捨離
< 集中豪雨にコロナ・... 　｜　久しぶりに大汗を出... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
蓮の挟み焼き・さつま揚げ・温野菜(キャベツ・アスパラ)・大和芋サラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり4時前に目が覚めるが再寝する
相変わらず雨が続く、東京の雨量はたいしたことは無いようだが
それでも多摩川の水量は多くなってきている。
今日は自分の衣料の断捨離　結構不要品2年以上着ていないものが沢山有った
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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