エクセルで表作成【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日(水)

エクセルで表作成

< 早くも年末年始の準...  | 史さんの誕生日 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
エビ雲呑・刺身(サーモン・マグロ)・温野菜(キャベツ)・ハーフコロッケ(千切りキャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝出来たが寝苦しく何度か目が覚める
毛布に薄めのダウンをかけて寝ているが、若干暖かい日が続いているせいか
暑くなって目が覚める 来週辺りから平年値に戻るらしい
住吉神社のお札(新年お札・家内安全・交通安全)・垂れ・注連縄・形式等
エクセルの数式を久しぶりに使って表作成 この歳で使うとは思わなかった^^
町内購入者のリストアップの資料作成と打ち合わせがあり、散歩は中止する。
午後から史さんとベーシアへ買い物 今日のベイシアはガラ空き


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2377歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.45kg
体重(kg) のグラフ
   
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