ニホンカモシカに遭遇【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

ニホンカモシカに遭遇
< 久しぶりの雨 　｜　ルームランナー発注 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆あんまん・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
味噌鍋(牡蠣・豚ロース・野菜類)・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れのち曇
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡出来た
10時に散歩仲間と永山丘陵の展望台へ　ここからは都心のビル群が見える
今日は若干雲がでていて霞んでいる。
展望台からグラウンドに降りる途中ニホンカモシカ3頭に遭遇
暫く見つめ合っているうちに小走りに去って行った。
今年は結構木の実も多く動物たちにとっては良い環境だろう
それでも、人里近くに餌を求めてやって来る
一人で散歩するより色々なことを話しながら歩き結構歩いてしまう
午後から史さんとベーシアへ買い出し、夕食は今季初の鍋料理をすることに決定
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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