みたおさん
最新の記録ノート
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22年04月08日(金)
今年はエアコン入れるか…↓ |
< 手ツボマッサージ…...
| HP作成中…↓ >
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【朝ごはん】 469.3kcal 【昼ごはん】 451kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 岩手の家の話ですが… 向こうの夏は爽やかとは言え、年々暑さが厳しくなって来ています。 5年前初めて向こうの家で過ごした夏は本当にさわやかでした… でも年々暑くなって来て去年はちょっとしんどかったです(^^; 温暖化の影響でしょうね… そして、やっぱり冬がファンヒーターだけはちょっと辛い… 灯油代もかさむし… 去年直した6畳間は断熱効果バッチリで、他の部屋の様に芯から冷える感じはしなくなりました! なので今年予定してるキッチンも早く手を付けたいのですが… どうなりますか… とりあえず寝室にしてる部屋にはエアコン入れたいですわ… ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
タカノフーズ ひきわり(0.97人前) |
98 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
サラダクラブ ミックスサラダ (0.5人前) |
15.8 |
kcal |
泰食品 すりおろし玉ねぎドレッシング(0.7人前) |
23.2 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト 甘さひかえめ(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
東洋水産 マルちゃん ズバーン にんにく旨豚醤油(0.9人前) |
419 |
kcal |
もやし(0.4人前) |
14.8 |
kcal |
焼き豚(1人前) |
17.2 |
kcal |
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921 |
kcal |
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