キャットドア完成【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月30日(土)

キャットドア完成

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし中華 胡麻ダレ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースと茄子のスタミナ炒め・春雨サラダ・温野菜(キャベツ)
海老雲呑・漬け物類・さつま揚げ・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 室温29℃ 扇風機・エアコンの扇風機・窓全開
クレの攻撃を無視して朝までよく眠る 
キャットドアの取り付け 桟木の処理を木工ヤスリで削ることにし
ホームセンターへ木工ヤスリを買いに行く。木工ヤスリは750円とそんなに高いものではなかった
ついでに プリント用A-4のペーパー&缶ビールを買ってしまう^^
ヤスリだけで済まず、行けば衝動買いで買ってしまう。約5千円の無駄遣い
帰宅後、キャットドア施工の続きをやって昼前に完成 これでエアコンを点けて寝ることが出来る^^
 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5600歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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