Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年12月08日（日）
銀杏食べてみた |
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< 芋煮会に誘われる
｜ 今季一番の冷え込み >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・クルミ石窯パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
焼き豚・温野菜(キャベツ)・カボチャの煮物・ポトフ・ピリ辛こんにゃく煮・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 曇り後晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが1時半丁度に目が覚める
薬は飲んで寝たが、右上腕部が痛みとしびれがきつい
3時間近く起きていたが、上半身30度くらいに起こしていた方が楽なので
この状態で眠りに入る 6時半に目覚ましがなり起きる
美化ディーの日なので6時45分神社に向かい約40分位清掃
2重間以上雨が降らず落ち葉もカラカラ状態 かなりの量をかき集めた
9時すぎ鳥撮の準備をして散歩に出かける 雲の流れが速く日が差したり隠れたり
今日は今季一番の冷え込みのような気がした ホオジロ・カワラヒワ・ジョウビタキ
などを撮影し帰宅 12,000歩/6.5㎞程歩き帰宅する
先日公園で採った銀杏の実、3日間天日干ししたので食べてみた
若干水分を含ん実は美味しかったので、鳥撮仲間のお裾分け
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