腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(木) 70回 21 kcal up   1200回   寝不足＋喘息  
10月2日(金) 80回 24 kcal up   1280回   依然寝不足  
10月3日(土) 50回 15 kcal up   1330回   寝不足続くが、運動会なので頑張...  
10月4日(日) 100回 30 kcal up   1430回   睡眠十分で体調戻る  
10月5日(月) 80回 24 kcal up   1510回   体調比較的良好  
10月6日(火) 60回 18 kcal up   1570回   寝不足で体調悪化  
10月7日(水) 120回 36 kcal up   1690回   仕事激務で頭整理できず　体OK...  
10月8日(木) 60回 18 kcal up   1750回   台風でAM半休、午後仕事で頭パ...  
10月9日(金) 70回 21 kcal up   1820回   開発・品質案件に振り回される  
10月10日(土) 30回 9 kcal up   1850回   睡眠不足で運動会父親競技はきつ...  
10月11日(日) 60回 18 kcal up   1910回   睡眠充分で、運動する  
10月12日(月) 0回 0 kcal dwn   1910回   睡眠充分で子供とふれあう  
10月13日(火) 70回 21 kcal up   1980回   １日中稲沢で手直し  
10月14日(水) 105回 31 kcal up   2085回   最近の中では、比較的平穏  
10月15日(木) 60回 18 kcal up   2145回   デスクワークの１日　焦って思っ...  
10月16日(金) 100回 30 kcal up   2245回   1週間の疲れ蓄積　眠くてしょう...  
10月17日(土) 35回 10 kcal up   2280回   病院通いの１日  
10月18日(日) 0回 0 kcal dwn   2280回   3:40起床で後輩結婚式へ  
10月19日(月) 80回 24 kcal up   2360回   昨日の疲れが取れない  
10月20日(火) 70回 21 kcal up   2430回   お尻に新しいおでき  
10月21日(水) 110回 33 kcal up   2540回   仕事　工数との戦い  
10月22日(木) 70回 21 kcal up   2610回   仕事に追われて、精神バランス崩...  
10月23日(金) 55回 16 kcal up   2665回   自分の頑固さ、素直じゃない  
10月24日(土) 0回 0 kcal dwn   2665回   疲れ取れない、そのままウォーキ...  
10月25日(日) 60回 18 kcal up   2725回   忙しい１日  
10月26日(月) 0回 0 kcal dwn   2725回   右肩があがらない  
10月27日(火) 0回 0 kcal dwn   2725回   疲れ溜まり、やる気がでない  
10月28日(水) 0回 0 kcal dwn   2725回   右肩痛がひどくなる  
10月29日(木) 0回 0 kcal dwn   2725回   右肩痛少し回復、疲れも少し回復  
10月30日(金) 0回 0 kcal dwn   2725回   朝右肩痛がひどい、午後次第に快...  
10月31日(土) 20回 6 kcal dwn   2745回   体調よくない、中国マッサージに...  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 1,615回 （先月：1,130回）
平均数（今月） dwn 52.1回 （先月：62.8回）
最高数（今月） dwn 120回 （先月：150回）
目標達成率（今月） dwn 71% （先月：77.8%）
総合データ（～10月）
合計数 2,745回
平均数 56回
最高数 150回（記録日：2009/09/21）
目標達成率 73.5%