睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2007年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土) 5時間 dwn   1150.5時間   忘年会・・2回目  
12月2日(日) 6.5時間 up   1157時間   鼻水が止まらない～  
12月3日(月) 6.5時間 up   1163.5時間   今年は忘年会が多い～  
12月4日(火) 5.5時間 dwn   1169時間   忘年会・・3回目  
12月5日(水) 5時間 dwn   1174時間   ゴルフコンペの為・・練習アルノ...  
12月6日(木) 4時間 dwn   1178時間   カロリーオーバー・・・バースデ...  
12月7日(金) 6.5時間 up   1184.5時間   ダノンビオヨーグルト  
12月8日(土) 3.5時間 dwn   1188時間   お休みが取れたので登山に行きま...  
12月9日(日) 7.5時間 up   1195.5時間   デジタル一眼レフ購入～秋を写し...  
12月10日(月) 5時間 dwn   1200.5時間   みかんのｶﾛﾘｰ  
12月11日(火) 5時間 dwn   1205.5時間   筋肉痛～  
12月12日(水) 5.5時間 dwn   1211時間   発光ダイオード クリスマスツリ...  
12月13日(木) 6時間 up   1217時間   寿がきやカップそば を食する！  
12月14日(金) 4時間 dwn   1221時間   飲みすぎ食べすぎで体重増加・・...  
12月15日(土) 6時間 up   1227時間   デジタル一眼レフの操作練習  
12月16日(日) 6時間 up   1233時間   撮影にチャレンジ！  
12月17日(月) 4時間 dwn   1237時間   今年最後のゴルフコンペ  
12月18日(火) 6時間 up   1243時間   「ライ麦パン」は便秘に良い！  
12月19日(水) 5.5時間 dwn   1248.5時間   韓国大統領選、李明博氏当選  
12月20日(木) 5.5時間 dwn   1254時間   またまた筋肉痛  
12月21日(金) 5時間 dwn   1259時間   年賀はがき作成～  
12月22日(土) 6時間 up   1265時間   夜食にポップコーンバター味！  
12月23日(日) 6時間 up   1271時間   久々のジョギング！  
12月24日(月) 6時間 up   1277時間   クリスマスイブ・・しかし  
12月25日(火) 6時間 up   1283時間   リンゴの栄養価  
12月26日(水) 5.5時間 dwn   1288.5時間   頂いた缶コーヒーのカロリー？  
12月27日(木) 5時間 dwn   1293.5時間   フォルクスでランチ・・・  
12月28日(金) 5時間 dwn   1298.5時間   今年最後のお仕事！  
12月29日(土) 5時間 dwn   1303.5時間   年末商戦・・ビデオデッキさよう...  
12月30日(日) 5.5時間 dwn   1309時間   日本レコード大賞～今年も終わり...  
12月31日(月) 6時間 up   1315時間   年越しそば～天ざるはカロリーが...  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 169.50時間 （先月：159.50時間）
平均数（今月） up 5.47時間 （先月：5.32時間）
最高数（今月） up 7.50時間 （先月：6時間）
目標達成率（今月） up 41.9% （先月：33.3%）
総合データ（～12月）
合計数 1,315時間
平均数 5.39時間
最高数 7.50時間（記録日：2007/12/09）
目標達成率 37.7%