健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 毎日果実 野菜生活100 黄の野菜...	月島もんじゃ焼き　材料セット 玄米茶 キャベツ タケノコごはん 麦茶 コーヒー	長崎皿うどん 皿うどんの具 中華スープ ラブレ しょうが入りミルクティー	2032.5	kcal
4月2日(水)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット バナナ ミルクティー	ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 焼鳥 サラダ ティスティドレッシング 中華スープ たくあん コーヒー 蒟蒻畑	さんまのひらき 味ぽん 牛肉とごぼうの煮物 味噌汁 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2459.2	kcal
4月3日(木)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット	カナダドライ ジンジャー... シャカシャカチキン　チーズ てりたまチーズバーガー 蒟蒻畑 カントリーマアムいちご ひよこまんじゅう オロナミンＣ 120ml	鮭のバター焼き ブロッコリー ティスティドレッシング じっくりコトコト煮込んだ... 麦茶 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... ラブレ コーヒー	2254.9	kcal
4月4日(金)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 応援食　チーズクッキー 毎日果実	日清のラーメン屋さん ラーメンの具 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 コーヒー	とろけるカレー カレーの具材 ご飯 サラダ ティスティドレッシング コーヒー ミルクティー	2581.8	kcal
4月5日(土)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット とろけるカレー カレーの具材 ご飯 麦茶		焼肉 焼肉のたれ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2464.1	kcal
4月6日(日)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 蒟蒻畑	チャーハン 徳島ラーメン 麦茶 キャベツ コーヒー	焼き鳥 味噌汁 サラダ ティスティドレッシング ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2260.6	kcal
4月7日(月)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー ＳＯＹＪＯＹ ミルクティー	ざるそば 麦茶 おにぎり ケーキ コーヒー	すし太郎 ちらし寿司の材料 からあげ粉 唐揚げの材料 味噌汁 麦茶 ラブレ 蒟蒻畑 マンゴー味 コーヒー	2963	kcal
4月8日(火)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	すし太郎 ちらし寿司の材料 レタス きゅうり 味噌汁 麦茶 バナナ コーヒー	サバの塩焼き 味噌汁 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 豚肉とこぼうの煮物 ラブレ コーヒー	2272	kcal
4月9日(水)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	鮭の塩焼き 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 味噌汁 ご飯 コーヒー スプライト [カンボトル... 蒟蒻畑	たらこソース セービング　スパゲティー サラダ ティスティドレッシング 鮭の塩焼き 玄米茶 ラブレ ご飯 コーヒー	2250.3	kcal
4月10日(木)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 応援食　チーズクッキー	豚丼 ねぎ塩スープ 麦茶	毎日果実 焼き鳥 サラダ ご飯 麦茶 ラブレ	1785.6	kcal
4月11日(金)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット SOYJOY ストロベリー味	ご飯 昔なつかしのふりかけ とうふとワカメの味噌汁 麦茶 ポテトコロッケ（冷凍） パイナップル	月見うどん 枝豆 ご飯 のり 麦茶 ラブレ コーヒー	2073.1	kcal
4月12日(土)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット いちご	オムライス 麦茶 SOYJOY ストロベ... コーヒー フルーツ&杏仁デザート	すきやき 麦茶 ラブレ コーヒー	2121.4	kcal
4月13日(日)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	レタスチャーハン 麦茶 バナナ コーヒー	焼きそば 麦茶 砂肝のバターいため ラブレ コーヒー	1719.7	kcal
4月14日(月)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	サッポロ一番 卵 焼き豚 ねぎ おにぎり オロナミンC キリン 午後の紅茶 ミル...	ミンチオムレツ シーチキンときゅうりのマヨネーズ和え ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2522.3	kcal
4月15日(火)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	玉子焼き 焼き豚 もやしの味噌汁 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 カルピスウォーター [カ... 蒟蒻畑	ビッグチキンカツ キャベツ ティスティドレッシング たこときゅうりの酢の物 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 豚汁 ラブレ コーヒー	2417.2	kcal
4月16日(水)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 毎日果実	ローストチキン きゅうり ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 豚汁 麦茶 ビスケット	カレイの煮付け 豚汁 ごはん 麦茶 鶏肉と里芋の煮物 ラブレ コーヒー	2869.5	kcal
4月17日(木)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	カレイの煮付け ほうれん草のおひたし トン汁 玉子かけご飯 麦茶 コーヒー	お好み焼き 麦茶 ラブレ コーヒー	1768.8	kcal
4月18日(金)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 毎日	ご飯 数の子おかか 麦茶 サラミ お好み焼き マウントレーニア カフェ... ブラックチョコレート マドレーヌ	ご飯 麦茶 玄米茶 さんまのひらき 味噌汁 鶏のささみときゅうりと玉ねぎのサラダ ティスティドレッシング ラブレ 蒟蒻畑 ぶどう味 コーヒー	2076	kcal
4月19日(土)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	伊勢うどん うどんの具 牛肉 ティスティドレッシング ご飯 数の子おかか 麦茶	ホタテのバター焼き イカのお刺身 わかめスープ ししゃも 豚バラ ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2009.6	kcal
4月20日(日)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	ｵﾑﾗｲｽ わかめスープ 蒟蒻畑 ぶどう味 ブラックチョコ コーヒー	ハタハタ しじみの味噌汁 いかのねぎ塩焼き 麦茶 ご飯 ししゃも 美味しさ味わう十六穀ごは... ラブレ コーヒー	1813.8	kcal
4月21日(月)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー バナナ	鮭の塩焼き 玉子焼き 花野菜と海老のゴルゴンゾーラ仕立て ご飯 麦茶 復刻堂　パインソーダ	豚肉のケチャップ炒め 揚げじゃこサラダ 青しそドレッシング 野菜スープ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 玄米茶 ラブレ コーヒー	2377.1	kcal
4月22日(火)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 毎日果実	いなり寿司 野菜スープ ウィンナー えびボール 麦茶 蒟蒻畑 コーヒー	チキンステーキ ポテトサラダ ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... しらす干し ラブレ 蒟蒻畑 コーヒー	2456.8	kcal
4月23日(水)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー	北海道日高モッツァレラチーズピザ ドトールカフェオレ コーヒー ファンタ グレープ 蒟蒻畑	豚肉と大根の煮物 ししゃも 味噌汁 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2045.3	kcal
4月24日(木)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 伊勢うどん うどんの具 美味しさ味わう十六穀ごは... ご飯 麦茶 うるめいわし（干し）	オロナミンC	蒟蒻畑 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... さんまの塩焼き 味噌汁 鶏肉のサラダ ティスティドレッシングご... 麦茶 ラブレ コーヒー	2389.8	kcal
4月25日(金)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー ピサ゛トースト 鶏肉のサラダ ティスティドレッシング コーヒー		チキンカレー サラダ ラブレ コーヒー	1945.4	kcal
4月26日(土)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット 蒟蒻畑	チキンカレー ゆでたまご 麦茶 コーヒー	焼肉 麦茶 ラブレ コーヒー	1825.2	kcal
4月27日(日)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット ファンタふるふるシェイカー	牛肉と玉ねぎの炒め物 ご飯 うるめいわし（干し） 麦茶 蒟蒻畑 マンゴー味 1個 コーヒー 蒟蒻畑　マンゴー味	若鶏の唐揚げ 味噌汁 玉ねぎとツナのサラダ ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1983.7	kcal
4月28日(月)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー ソイジョイ ストロベリー	ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 味噌汁 キャベツと卵の炒め物 鮭の塩焼き 麦茶	ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 鰹のたたき イカの刺身 れんこんのきんぴら 味噌汁 麦茶 昔なつかしのふりかけ　 ラブレ コーヒー	1908.6	kcal
4月29日(火)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット コーヒー 日清やきそば 麦茶 ご飯 れんこんのきんぴら 味噌汁	ファンタふるふるシェイカ...	焼肉 ごはん 麦茶 昔なつかしのふりかけ(梅... ラブレ コーヒー	2084.2	kcal
4月30日(水)		グレープフルーツジュース バナナ プロティンダイエット	ご飯 焼肉 目玉焼き 麦茶 コーヒー 蒟蒻畑 カントリーマアム　バニラ...	鶏の照り焼き 味噌汁 ししゃも ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー	2072.4	kcal