3勝7敗…【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日(火)

3勝7敗…

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【朝ごはん】
334kcal
【昼ごはん】
330.2kcal
【間食】
292kcal
【晩ごはん】
450.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約2.46km 消費135kcal 3513歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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ミルフィーユ鍋だったので3勝7敗…
でもまぁおいしかったのでエエわ♪
結局、昨日は昼に入ってた用事が急遽中止に…
なので休めましたわ(^^)
温泉は行き損ねたけど(^^;
今日は午前中はずっと来客…午後から出張…
休めないっす…
その代わり明日は用事が入ってないので「永遠の0」を見に行く予定^^
やっと観られる・・
 東京都知事に舛添がなったけど、原発廃止を訴える候補が落ちた・・
やはり都民は自分さえ良ければの人が多いということを証明したね…
他の所がどんな被害を受けても自分の生活が良ければ、という人の集まりの
所なんだね…実証された…
舛添は自民党とタッグを組んで被災地を無視していくんだろうな…
東京だけが日本じゃないという事を忘れてる人間が日本を動かしていく…

 そんな訳で今日のニャンコ・シリーズは「(T_T)」です^^
①ボクは鳥になるぅ~~…
②ボクも鳥になるのニャ!
③ガンメンが……(@@;
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1461kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.2人前) 52.5 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア15g (0.5人前) 55 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
12時
星野製麺 うどん(1人前) 328 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
17時
パスコ ラタトゥイユチーズパン(1人前) 292 kcal
19時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
ハムカツ(1人前) 50.1 kcal
ポークステーキ(0.4人前) 149 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.4人前) 4.8 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア15g (0.3人前) 33 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
  1461 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/11 02:03
ミルフィーユ鍋って美味しそうですね。
まだ食べたことのないわたしですが、この冬チャレンジしてみたいです。
鍋の日は、お酒をのんでしまいますね。
仕方ないかもです。
 みたお 2014/02/11 07:32
おいしいよ~^^
ぜひ~
でも飲みたくなっても責任持てないから・・
com 2014/02/11 12:07
東京、どうなるのでしょう。。
 みたお 2014/02/11 13:08
どうなるんだろうね~・・・
益々利権と欲の塊にまみれた醜い都市に
なっていく気がする…
ボンド88 2014/02/11 13:41
あれ??
知らない間に負け数が増えている・・・+_+)
確か前回見たときは五分の星だったと思うのだけど・・・♪
 みたお 2014/02/11 18:23
もうボロ負け(^^;
ま、焦らずゆっくり減らしますわ(^^;
xAKIx 2014/02/11 14:00
ミルフィーユ鍋いいですねー^^お酒もすすんじゃいますよね^^;
永遠の0、ハンカチ持っていかなきゃですね^^
 みたお 2014/02/11 18:24
お酒進んじゃったわ~(^^;
「永遠の0」は9時半からの早朝割引で!
朝から泣くか!
ココアパパ 2014/02/11 15:50
無事に結婚式から戻ってきました(^o^)
日本からの出席は12名でしたが、ダイヤモンドヘッドが望める所で、雲一つない青空の下で、和気あいあいの披露宴が出来ました(^-^)/~~   
 みたお 2014/02/11 18:26
おめでとうございました~^^
思い出に残る結婚式だったんでしょうね^^
日本はまだまだ寒いので気をつけてお帰り下さい^^
バービィーちゃん 2014/02/11 19:07
永遠の0…
昨日、本を読み終えました^^
岡田准一さんの映画も見たいわ〜
九州の知覧も行ってみたいです。
 みたお 2014/02/11 19:21
出来事が事実だというのが辛いよね…
戦争って起こしちゃいけないけど
戦わなきゃならない時は仕方ない…
話し合いで解決って主張する人も居るけど
話し合いが通じる相手と通じない相手が居る事も確か…
それに戦争って常に勝てば官軍負ければ賊軍…
今も昔も一緒だね…
勝った方は都合の良い様に歴史を書き換える…
それに漬け込んで金を貪る意地汚い輩も居る…
どことは言わんが…海を隔てた辺りにある国…
syunfamily 2014/02/11 19:31
「永遠の0」~~~
いっぱい~泣いて来て下さいねぇ~(^^)/
個人的に~舛添~キライです~(--;
 みたお 2014/02/11 20:22
ハンカチ何枚いるだろう~(T_T)
まぁ…
石原慎太郎といい、古くは青島幸雄といい
今度の舛添といい、都民は芸能人がお好きなようで…
とはいえ、さいたま市のドアホ市長よりは少しマシかも…(--;
たわし68 2014/02/11 19:50
御意!
>東京だけが日本じゃないという事を忘れてる人間が日本を動かしていく…
一都民より
それだけ、人物・人材がいない ということでしょうね。
 みたお 2014/02/11 20:24
>それだけ、人物・人材がいない ということでしょうね。
中佐!
まぁ…そうなんでしょうが…日本の首都を動かすのが
プロの政治家じゃないってのもどうかと…
あ…今は、本当の意味でのプロの政治家って居ないから
誰がやっても一緒ですね…(--;
鳥越雛 2014/02/12 15:37
いっそ猫が政治家になってみたら面白そうです。
三毛党、ブチ党、トラ党、少数派すぎるけどオス三毛党…って(笑)

東京だけが日本なら…
朝起きたら30cm以上雪が積もっているところから始めましょうかね。
気温は0度位でしょうか。
雪はそう簡単に溶けないので、雪かきから一日がスタートします。
ただしどこも雪がいっぱいなので、雪捨て場は見当たりません。
冬に晴れた空なんぞ、ほぼ拝めません。
見渡す限り雲か、それに雪が加わったかという空ですね。
もっと寒いところもあるので、吹雪や路面凍結や“最高気温がマイナス”も追加しましょうか。
夏は30度を越えて蒸し暑く、台風が通るので良いですかね。
…ってな感じで、日本を東京に集約してみましたよ~
これが“東京”ならちょっとは考えようかなぁ、なんて思います。
 みたお 2014/02/12 18:44
>いっそ猫が政治家になってみたら
アハハハハ
それは宮沢賢治さんの「猫の事務所」的発想だね~(笑)
>東京だけが日本なら…
全くね…
そもそも東京って田舎者の集まりだからね…
って、これは三代続いた生粋の江戸っ子だったお袋が言ってたことだよ
そういう意味では東京って日本の縮図かもしれない…
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