一夜十起（いちやじっき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

一夜十起（いちやじっき）
< 一夜検校（いちやけ... 　｜　一遊一予（いちゆう... >
「人間は、私情や私心に左右されること」
故事：中国後漢の大五倫は、清廉公平で有名であった。あるとき「あなたのような方でも私心があるものですか」と人から聞かれて、第五倫は「兄の子の病気のときは、一晩に十回起きて見に行っても、戻れば安眠できたが、我が子の病気のときは一度も見に行かなくても眠ることができない、これこそ私心ある証拠です」といったという故事から。
朝イチ世田谷へ行きお昼は会社近くにて糖質制限弁当。
134-92-82 22:16

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
188分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
13回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
15回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
100.5km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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