貯まっていた1円・五円を両替に【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月22日(火)

貯まっていた1円・五円を両替に

< 今季初めてカワセミ...  | 裏宿木遣り会へ入会... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】

【晩ごはん】
こんにゃくの田楽・なすと鶏肉の甘辛炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ 
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡できた
薄日が差す北の風が吹く寒い日だ。いつものようにカメラを持ち釜の淵まで散歩
風が強く野鳥の鳴き声も少ないが、時たま風が止むことがあり、メジロ・コゲラ・シジュウガラなどを撮影
今日はカワセミの姿は見られずコゲラやメジロのアップ写真が撮れた^^
午後から何十年も放置していたばら銭を両替にりそな銀行へ行く
金銭選別機に欠けた結果なんと6901円にもなりビックリ!

【記録グラフ】
心拍数(朝)
66回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
78mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
133mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12831歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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