年寄りに負担の各種申請書類【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月14日（火）

年寄りに負担の各種申請書類
< 庭の芝生の刈り込み 　｜　ベーシアへ買い出し >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚カツ(キャベツの千切り)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　即寝でき朝まで熟睡する
史さんが市川のお義母さんの所へ行くため出掛ける
ひと月に一度身の回りの事を手伝いに行っている
主に、役所関係への申請手続きの書類・銀行関連など
年寄りには解りにくいものが多く年寄り一人では無理
何とかならないものか
夕方史さんが市川から帰宅　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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